为何睡着了却偏说没睡着
为什么睡着了却偏说“没睡着” 除了入睡困难和早醒外，失眠还包括缺乏睡眠感。但无论哪种失眠，都存在心理因素对睡眠的影响，通常是由于某些生活事件引发了应激反应。 相同的事件对人们的影响有所不同，在导致失眠的过程中，人格弱点起着重要作用。心理冲突可导致焦虑，并在经历了失眠之苦后形成较为固定的思维方式，缺乏睡眠感就是这样发生的。失眠者对睡眠丢失的陈述与仪器客观的记录不一致，在脑电图记录出他们已进入
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老年痴呆症 中药粥两款有效预防之
老年痴呆症归属于中 医“痴呆”“善忘”“癫狂”等 范畴。中医认为此症由于 年老体衰、饮食失节、情志 失调、劳役损伤等原因，导 致心、肝、脾、肾多个脏腑 功能失调。现介绍中药粥 两款，可有效预防之。一、牛骨髓粥用料：牛骨髓50克， 黑芝麻30克，糯米0．1公 斤。做法：黑芝麻研粉，糯 米洗净，与牛骨髓同煮粥。 食用时可加白糖调味。功效：滋阴补肾，填精 益髓。二、核桃仁红糖粥用料：核桃仁30克，粳米5
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昆仑导引功补虚入眠快
上了年纪的人容易早醒，每天到了清晨三四点钟，自然就醒了，这就是元气虚弱的征兆。每到这个时候，再怎么努力也难以入睡了，此时不妨练练昆仑真人导引功，既能培补元气，又能交通阴阳，利于快速入眠。 于每日清晨早醒后，披衣赤足而坐，面朝东，两手握拳，放在腰腹之间，方式是手其余四指将拇指包含在内，然后D口牙齿36次，能调和元气。当元气调和，其息微微，其腹若虚，就能练习闭息了。先闭上眼睛静静思索，使心境淡泊，然后
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老人谨防痴呆症：天麻治疗方
老年痴呆的发病随着年龄的增长呈增高趋势。一般来说，老年性痴呆多见于75 岁以上的老年人；脑血管病所致的血管性痴呆以75岁以下的老年人为多。因此，家中有高龄老年人的人们，要注意预防老年人发生痴呆症，并及早发现，早期治疗。防治措施主要有： 活到老学到老：资料表明，文化程度对智力衰退有一定影响。在文盲、文化程度较低以及从事体力劳动、社会经济状况较差的人群中，老年性痴呆的发病率相对较高。脑力劳动者及知识分
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老中医刘茂林治失眠经验方
刘茂林教授是全国第四批老中医药专 家学术经验继承指导老师，现任河南中医 学院主任医师、教授、硕士研究生导师。他 技术全而，通晓各科，尤擅长内科杂病的治 疗，从医近50载，潜心研究，总结出经验方 数十个，并倾囊传授给学生。桑圆饮是刘茂 林教授治疗失眠的经验方。刘茂林教授采 用桑圆饮治疗失眠症患者多达数千例，无 不有奇效。临床所见失眠病证多为心肝阴血亏虚 所致。如《金匮要略·虚劳病》篇云：“虚劳虚 烦
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治偏头痛须重用川芎
偏头痛属中医“头痛”、“偏头痛”范畴，为发作性神经-血管功能障碍，以反复发生的偏侧或双侧头痛为特征。病因虽多，然终以肝经风火，上扰清窍为主要病机，用药多选清肝潜降，疏风散火止痛之品，每获良效，川芎最为本病之要药。 川芎，气味辛温，入肝、胆、心包经，具活血行气，祛风止痛之效。考之《本经》，即有其“主中风入脑，头痛”之记载。金元时期，李东垣更有“头痛必用川芎”之谓。然川芎之效，乃在剂量。常规剂量（9
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失眠应从自我调理入手
采访专家 陕西省第二人民医院中医科主任 王世杰 主任医师都说“睡不醒的冬三月”，冬天来了，本应捂着棉被睡个好觉，然而，有一部分人却睡得并不好，甚至还会出现睡眠障碍。莎士比亚曾把睡眠比作是生命筵席上的“滋补品”，我们如何才能更好的享用这种特殊“滋补品”促进健康呢？应酬加焦虑 晚上睡不着天气变冷后，张先生发现自己的睡眠质量明显变差。尤其接近年底，工作压力随之变大，单位的应酬也越来越多。尤其晚上请客吃饭
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薛莉治疗肝火扰心型不寐临床经验
不寐是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐，影响人们的正常工作、学习和生活[1]。中医认为，不寐最早见于《黄帝内经》，又称为“不得卧”“目不瞑”等。肝火扰心型不寐是由于肝郁化火、上扰心神所致，其症状除失眠多梦外，还伴有头晕头胀、目赤耳鸣、口干而苦、不思饮食、便秘溲赤、舌红苔黄、脉弦数等，严重影响患者
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癫痫的名老中医药专家治疗思路
癫痫是慢性反复发作性短暂脑功能失调综合征，归于中医学痫证范畴，以脑神经元异常放电引起突然的、短暂的、反复的中枢神经系统功能失常为特征。癫痫是神经系统常见疾病之一，患病率仅次于脑卒中。国内调查研究表明我国癫痫患者约600万人左右。中医临床治疗癫痫多从肝论治，用镇肝熄风、清热化痰等法治疗。据牛志尊等统计，文献中癫痫病位频次总计2 461次，其中肝病位频次共861次，占34.99%，位居首位。迟华基教授
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睡眠与心态
我们如果要保持健康的睡眠，除了要有合适的环境外，其实和我们的个人心态有着相当大的关系。环境通常都很难改变，而心态却可以作一定的调节，以有利于我们更好的休息。 从医学上讲，睡眠是一种神经生理行为，它直接受到人的心态（指的是人们的精神状态与心理状态）所左右。 〖具体的说，有利于正常睡眠的合适心态有以下几种】 1.拥有平静的心态、放松的心境、稳定的情绪。 2.出自关心个人健康，愿意有规律的生活，
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治紧张性头痛方 治气郁血瘀型偏头痛经验
治偏头痛经验方法：川芎、蔓荆子、元胡各 20克，柴胡、黄芩、防风、白芷、赤 芍、红花各15克，黄连、炙甘草各 10克。上方加清水2500毫升，浸 泡30分钟，武火煮沸，文火缓煎 30分钟，去渣取汁，倒入容器，先 熏后洗患侧头部30分钟，同时点 按患侧攒竹、鱼腰、丝竹空三个穴 位，并反复抹按前额及目眶。后趁 热将药渣装布袋外敷于患侧头部 20分钟。l剂药用2天，每天熏洗 2欢。连用15剂为一疗程。主
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血管神经性头痛治疗方
偏头痛属中医学头风、夹脑风、偏头风范畴,西医称为血管神经性头痛.中医认为偏头痛是由于外感与内伤,导致头部脉络绌急或失养,清窍不利所致,治疗以缓急止痛为要务。治疗方：白芷50克，川芎30克，甘草20克，混合后炒黄，共研细末，每次5克，用茶叶（红茶、绿茶均可）3克、薄荷5克泡开水送服，每日早晚各1次。
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