缓解眼疲劳 延缓老花眼
人难免一老，体现在眼睛，就是“老花眼”，即45岁前后会在近距离看东西时感到困难。 老花眼主要有4种表现：1.看近困难，不自觉地把书报拿到更远的地方阅读；2.阅读需要更亮的照明，尤其是晚上；3.乍一看远或看近时眼前模糊；4.眼睛容易疲劳，看报易串行，字迹成双，甚至出现眼胀、流泪、头痛、眼睛发痒等症状。一旦眼花就应当佩戴合适的眼镜。 中医认为，老花眼主要源于脾胃肝肾的自然衰老，脏腑精气不能上输营养
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脚趾抓地防老花眼
老花眼多是上年纪后肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致。中医认为，肝开窍于目；睥输精气，上贯于目；肾主骨生髓，脑为髓海，目系上属于脑。眼睛和肝脾肾关系密切。肝脾肾的经脉皆起于脚趾前端，而足部反射区的眼区也位于双脚第二趾、第三趾根部。脚趾有力的抓地动作可兴奋肝脾肾经络，激发肝脾肾经气，起到补肾健睥、养肝明目的作用。同时，也可反射性加快眼部的血流，促进新陈代谢，达到预防老花眼的目的。方法是双脚脚趾同时用力屈
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“飞蚊症”冲泡一杯枸杞菊花茶
去年年底，65岁的我突然发现自己的眼前总像有一些小黑点飞来飞去。同龄人说我得的是“飞蚊症”，是眼球玻璃体变性引起的自然老化现象。服用了一段时间药物，飞来飞去的小黑点依然“顽固不化”，虽然不痛不痒，却给生活带来了一些不便，为此，我烦恼不已。 后来，我女儿建议我，每天都喝一些枸杞菊花茶，况且，食疗也比服用一些西药安全得多。于是，我就抱着试一试的心情，每天清晨起床后，就开始冲泡一杯枸杞菊花茶。 制作
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麦粒肿民间治疗四法
麦粒肿病虽小，但很是让人烦恼，痛苦不堪，医疗上又无治疗好办法，用酒精棉球擦拭眼睫毛根部效果非常好。方法是：１。当开始患病---眼睑发痒、出现红肿或疼痛时，即刻用酒精棉球擦眼睫毛。擦时要双眼紧闭，用酒精棉球（不要太湿，太湿时挤掉一些酒精）在眼睫毛根处来回轻轻擦几下。擦后双眼会感到发热（发热时不可睁眼，否则酒精会渗透到眼里使眼睛疼痛），待热劲过后再睁眼。只要当天擦2～3次就可消肿。２。在麦粒肿开始肿起
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青光眼 两分治疗八分护养
青光眼患者日常保养很重要，甚至可以说是两分治疗，八分护养。喝水：少量多次，总量不变。大量饮水会迅速升高眼压，建议大家少量多次饮，总量不变。喝酒：适量饮用，同时戒烟。医生不鼓励患者多喝酒，可适量饮，建议喝点葡萄酒。注意戒烟，尼古丁对视网膜有毒害作用。甜食：也要适量，多吃彩色食物。高渗性食物（蜂蜜、糖等）有助降低眼压，建议适量食用，但患者若有糖尿病、心血管疾病等，一定要控制食用量。摄入一些色彩斑斓的食
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黄连白菊治疗眼痒
有的老人常感到眼痒．越揉越痒，滴了眼药水就好，不滴又痒。其实这是患了慢性结膜炎的表现，伴有晨起内眼角有眼屎、眼睛常发红等，晚间症状更为明显。用黄连和菊花水熏蒸眼睛，有很好的疗效。黄连含小檗碱(黄连素)、甲基黄连碱等多种生物碱，具有很强的 抗菌能力；白菊花有平肝明目、清热解毒的功效。取黄连3克、白菊花10克，水煎后趁热熏蒸双眼15分钟，每日3次。 (停云波)
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视力减退 临床辨证肝肾不足气血虚弱
视力减退是临床上常见的一个症状，可见于多种眼病，但主要是指用眼不当、用眼过度，或年老、体弱等，以致出现近视、远视、散光、视物模糊等。中医学认为，视力减退主要在于先天禀赋不足，或疾病耗伤，引起肝肾不足、气血虚弱，使目失所养而成，食疗关键在于滋补肝肾、益气养血。临床辨证主要分为肝肾不足、气血虚弱两个证型。 养血明目酒 配方：熟地、制首乌、丹参各10克，低度白酒250毫升。 制法：将熟地、首乌
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消除视疲劳：枸杞桑葚粥
用料：枸杞子5克，桑葚5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。制法：将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除视疲劳症状，又能增强体质。提醒：糖尿病患者少吃，脾虚腹泻者少吃。另外，处于生长发育期的儿童不宜多吃。
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苦瓜研末可清热明目
取苦瓜1根，剖开去籽，切成薄片，阴干，放在平底锅中焙黄，研成细末，装瓶备用。用时再取灯芯草6克，开水冲泡，每次用灯芯草水送服苦瓜末5克，每日3次，连服3天，可治愈。苦瓜性寒，能清热明目、引热下行，使热从小便排出，对眼睛发胀、疼痛有很好的作用。红萝卜水治急慢性气管炎红萝卜1个，洗净，不要去皮，切成薄片，放入碗中，在上面放一些麦芽糖，约12小时后，待麦芽糖溶成萝卜糖水，早晨饮服，每日1次，连用3天，治
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眼睛干涩养阴血
血虚 表现为视物模糊，眼目干涩，头晕心悸，失眠多梦，以养血补肝为治。可选用羊肝丸，每次9克，每日3次口服；当归养血膏，每次15 克，每日2次，温开水冲服；口服阿胶补血膏，每次20毫升，早晚各1次，温开水冲服；桑葚蜜膏每次15～30克，每日2 次，温开水冲服。 阴虚 表现视物模糊，眼目干涩，耳鸣健忘，失眠多梦，五心烦热，咽干颧红，腰膝酸软 以滋补肝肾阴精为治。可选用六味地黄浓缩丸，每次8粒，每日3次
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合理科学地保养眼睛
现代人每天生活节奏快，除了睡觉以外，很多人要一刻不停地盯着电子产品。长此以往，最先受累的眼睛。如何在紧凑的生活中，合理科学地保养眼睛呢？今天给大家分享一天三餐的护眼食谱。1、早餐黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾的力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼
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印度操可明目
中老年朋友除了常见的眼花外，还经常有眼干、眼涩、眼酸等不适，学做印度操就可以收到明目轻身的功效。双手揉搓；如同洗手。双手手指互相交叉，手背朝胸，推向正前方，再手心朝胸并向胸的方向拉回。单手握拳向前击出，另一手相同。双手握拳，向两侧做扩胸运动，每扩一次都同时做左右交替的转身运动，使双臂收回时正好是面向前方的姿势。双手交替从肩膀上方反捶后背上部。双手抱头，身体左右交替侧弯。正坐在椅子上，单脚悬空抖动，
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