中暑诱发因素 中暑预防缓解药膳
一、疾病概述中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。中暑的发生不仅和气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境、曝晒时间、体质强弱、营养状况及水盐供给等情况有关。 二、诱发因素中暑的发生不仅和气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境、曝晒时间、体质强弱、营养状况及水盐供给等情况有关。据实验，导致中暑发生的条件：①相对湿度85%
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避暑勿忘防湿邪
盛夏时节须防中暑，但每年6月后多雨而潮湿闷热，所以此时除了防中暑外，还应注意防“中湿”。“湿”既是一种致病因素，又是一种病理产物，它与脾胃密切相关。湿邪的存在，不同程度会影响脾胃之气的升降、胃的受纳及肠的传导，从而导致口苦、口黏、脘腹胀闷、食欲不振、大便溏薄不爽等现象。舌苔厚腻往往是判断“湿”证的重要依据，治疗湿邪亦往往立足于健脾和胃，助运化湿。中医认为，湿为阴邪，好伤人体阳气。因其性重浊黏滞，故
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清热疗疾话西瓜
三伏天，骄阳似火，暑热炙人，口渴 难耐，这时正值西瓜上市季节。西瓜性 寒，凉甜可口，人人喜爱。《日用本草》中 有“清热消烦，止渴解暑，宽中下气，利 小便，治血痢，解毒酒。”的记载。自古有 “天生白虎汤”之称。西瓜是夏季消暑的 珍品。西瓜所含的糖、盐和蛋白质有治疗 肾炎和降血压的作用。西瓜仁中也含有 一种能降血压的成分。取10～15克生食 或炒食有降血压的作用，并可缓解急性 膀胱炎的症状。西瓜的根、
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自制消暑药茶
药茶价格低廉，制作简便，深受人们的喜爱。现介绍几款消暑药茶，供选用。 薄荷甘草茶：薄荷10克，甘草3克。将薄荷、甘草同放入锅内，加开水约300毫升，煮沸后加白糖适量调味，待凉后饮用。此茶对咽喉痒痛不适、声嘶、咳嗽等症具有良好的防治作用。 玄麦桔甘茶：玄参、麦冬各10克，桔梗、甘草各5克。共放入茶杯内，加开水适量浸泡10分钟左右，不拘时频饮。此茶具有滋阴清热、解毒通便的作用，适用于咽喉肿痛、声音
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能防治暑热症的中医食疗汤饮
夏季湿热邪气容易侵犯人体， 使人感到各种不适。以下介绍能防 治暑热症的几款汤饮。疰夏疰夏是指到了夏季人就吃不 下，睡不好，全身疲乏无力，日见消 瘦，有时还会感到蒸蒸发热，情绪抑 郁，心烦口干，头昏头胀，如患大病 一样。人秋后则症状逐渐减轻，身体 慢慢得到恢复。疰夏与伤暑、冒暑、 轻度中暑相似，并非器质性病变所 致，对于疰夏者可在膳食方面注意 适当调治。1．乌梅党参饮乌梅(带核)35 克，党参7克，
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防暑保健药茶六则
药茶是中国传统的特色饮料，既可治病防病，又可作为体虚老人养生保健饮料。下面介绍防暑药茶六则，供选饮。 １、银花甘草茶 取金银花６克，绿茶３克，甘草１克，白砂糖３克，食盐０．３克等。用开水冲泡代茶饮。 本茶具有清热解毒，疏散风热作用。可用于轻度伤暑，咽疼不适、热疖痱毒等患者。 ２、菊花枸杞茶 取白菊花６克，枸杞子６克，干山楂３克，绿茶叶３克等，用开水冲泡代茶饮。 本茶具有防暑清热、养肝明目、消食
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夏 季 解 暑 化 湿 小 单 方
夏季，老幼体弱者受夜寒，或喜食 瓜果冷饮，很容易导致胃肠道疾病。轻 者全身酸懒不适，重者发热、头痛、身 痛、腹泻。有些小单方在夏季应用，解暑 防病效果很不错。藿香为唇形科植物广藿香的全 草，其味辛、性温，有散邪化湿、和中止 呕、理气开胃之功效，其水煎液还有抗 真菌、抗病毒作用。临床多用于治疗夏 伤暑湿、寒热头痛、胸脘闷胀、恶心呕吐 腹泻等症。用法为每次3～9克，水煎服。 如有鲜藿香更好，可加量至1
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夏食香薷防暑病
1．凉拌香薷：香薷、调味品适量。将香薷洗净，切段，加葱、姜、醋、盐、香麻油等调味服食，每日1剂。可祛暑化湿，和中健胃。适用于夏日中暑后肢软乏力，食欲不振等。2．香薷粥：香薷10克，大米100克，白糖适量。将香薷洗净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1—2剂，连续3—5天。可发汗解表，祛暑化湿，利水消肿。适用于夏季外感于寒，内伤暑湿所致的暑湿表症，水
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盛夏别让脚“中暑＂以热消暑
夏日是足部疾病 的高发季节。夏目的高 温不但可以造成人体 肿胀并截留液体，也可 以使足部发生同样的 情况。这就意味着如果 鞋穿得太紧，袜子上沾 有太多的汗水都会使 人的足部发生问题，从 而造成有利真菌繁殖 的环境，使足部发炎。 例如足癣就是一种容 易在温暖环境里暴发 的足病。因此，特别是 对于那些不可能穿着 凉鞋去上班的白领阶 层来讲，更要格外注意 保护自己的足部，尽可 能穿透气性良好的薄 棉袜子
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自制七样止喝汤
夏季天气炎热，老人容易出现口中烦渴、唇焦咽干、出汗过多、食欲不振的症状。下面介绍一款七样止渴汤，有开胃生津止渴的作用，是夏季消暑的好饮品。方法是：先用乌梅20克加水1000毫升煮烂；再将金银花、白菊花、玫瑰花各5克，麦冬、五味子、玉竹各10克加水中煮沸；调入适量冰糖，凉后饮用，感觉清凉无比。
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夏天更要防“情绪中暑”中暑的急救处理
我国南方地区相继开启了“烧烤模式”，连日以来逼近40℃的炎热高温天气，让各地的中暑患者激增。据深圳市急救中心公布的数据，7月15日至24日的10天里，深圳120急救指挥中心共接中暑报警40宗。据了解，接收的中暑患者以老年人和孕妇为主，原因是在高温、高湿环境下，65岁以上老年人、婴幼儿和儿童、慢性疾病患者等都是高温中暑的高危人群。虽然台风有望稍微缓解高热，但“桑拿天”不久又将重新来袭。专家呼吁市民从
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疰夏 苦夏 中医防治
疰夏亦称苦夏，西医称之为夏季低热或先兆中暑。其主要症状表现为：夏天来临，随着天气炎热经常感到头昏脑胀，头痛，四肢沉重，全身无力，胸闷气短，低热不退及心烦多汗，倦怠嗜睡等。并口淡无味，食纳呆滞，日渐消瘦。虽然到了秋后天气凉爽疰夏诸症会自然消退，但因其对人体健康影响较大，不仅对肉体、精神造成痛苦，同时也会严重影响工作和学习，因此，应引起足够重视。疰夏应以预防为主。疰夏患者多是体质虚弱、脾胃功能欠佳者，
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