中医良方治“疰夏＂
“疰夏”，是中医特有的病名，又被叫 做苦夏，是炎热夏季的一种常见病。中医 认为，疰夏是因为长期体虚者感受暑热 之气所致。夏季，天暑下迫，地湿上蒸，体内湿 热过重，脾胃、心肺一时无法适应、调整 过来，大多是因植物神经紊乱引起的。夏 季气候炎热，人们大量出汗，汗液带走了 很多水及盐分，使身体的电解质失去平 衡，所以就出现了浑身酸懒无力等症状。 另外，人们吃进的食物，在胃肠道里消 化、分解和吸收，在这个
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水精油散防伏天中暑
伏天温度高湿度大，外出很容易中暑，出现头痛、心烦、呕吐、腹痛等症状。伏天防治暑病最好随身携带一水、一精、一油、一散。一水：十滴水有清热解暑的作用。适用于中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者，成人每次取一支滴人一杯凉白开水中，搅匀服下。烈日下劳作、旅行时，凡有烦热之感，均可口服十滴水，能消暑解热。儿童用1—2瓶倒入洗澡水中，可防治痱子。一精：风油精能清暑解毒、利湿除烦、镇痛祛风。可治疗中暑引起的头
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中医治“发痧”中暑立竿见影法
中暑，中医亦称“发痧”，轻者主要表 现为大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、 恶心、心悸、注意力不集中等，刮痧可以 有效缓解这些症状。先将患者转移到一个荫凉避风的 地方，解开上衣，暴露颈部、背部、胸部、 上肢、下肢等部位，用边缘光滑的水牛 角板(因其有清热定惊、凉血解毒作用) 蘸上香油、滑石粉或其他润滑剂，与皮 肤成90度或45度角进行刮拭，一般是 由上往下刮，胸部由内往外刮。如没有 水牛角板，也
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自已动手熬制中药凉茶
凉茶并不是茶，而是中草药熬出来的药汤；凉茶也不一定凉，热着喝效果更好，最有代表性的就是斑砂凉茶。 夏季炎热多湿的气候容易使人肠胃失调，再加上有的人嗜食辛辣、味重食物，难免会不同程度地出现上火、口舌生疮、咽喉肿痛、食欲不佳等症状，十分苦恼。其实，自己动手，有针对性地熬制凉茶经常饮用，便可防治暑病。制作凉茶所使用的草药能有效去除人体的毒素，起到提高人体免疫能力、抗御细菌、病毒的感染，平衡阴阳、柔润肌肤
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暑热袭人 名同效异 清暑益气
暑热证多在夏秋季发病，“暑”虽然是一个独立的外感因素，但其本质离不开湿和热，故有“暑多挟湿”之说。暑邪虽属外感六淫之一，但与其他邪气袭人有一个重要区别，就是暑邪直入气分，不形成表证。暑热袭人，汗出伤津，热不去，湿仍在，津已伤，且气随津脱，这是暑邪伤人的常见病机。病证中湿热是因，气虚和津伤是果。因此，治疗暑热证，当以清热、化湿、益气生津为主。中医药名方用于防治中暑的方子很多，其中流传最广的当属清暑益
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凉茶 中医茶疗的一种方式
夏季饮用凉茶，在我国南方一些省份是传统习惯，像广东、福建、广西等地的许多大街小巷都能看．到卖凉茶的摊位。 凉茶，实际上是中医茶疗的一种方式。它是由寒性或凉性的药物组合而成，主要用来预防和治疗各种热证，俗称热气、上火、湿热、燥热等，具有清热解毒、滋阴降火、去湿消滞等功效。然而凉茶虽好，也不可滥用。因为人的体质各有差异，人们在饮用凉茶之前，一定要根据自己身体的类型适当选择，以免适得其反。平和型 此型人
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暑季当防中暑 饮食以清淡为主
中医认为暑季人体阳气外浮，暑湿之气容易乘虚而入，导致疾病的发生，所以这一季节尤其要注意养生。暑季当防中暑暑季应注意劳逸结合，避免在烈日下曝晒，注意室内降温，保证充足睡眠，讲究饮食卫生，以防中暑。一旦出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时，多为中暑先兆，应立即将转移至阴凉通风处休息，喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等，严重者应送往医院诊治。饮食以
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防暑解渴喝冰镇绿豆汤+绿茶
冰镇绿豆汤 绿豆汤中的绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑，治疗食物中毒等功效。每100克绿豆含蛋白质21.6克，脂肪0.8 克，糖类(碳水化物)55.6克。膳食纤维6.4克，钙、镁、钾、铁、锌等多种矿物质，胡萝卜素、维生素E、维生素B1、维生素B2等多种维生素。 制作方法：1取绿豆100克，拣去杂质后洗净，加适量水，浸泡2个小时；2放入高压锅或锅内煮熟，绿豆煮开花后，加入适
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什么样的人中暑风险最大？
什么样的人中暑风险最大？广东省中医院急诊科主任丁邦晗表示，老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。同时应注意，在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑，甚至死亡。（记者黄旭君） 衣食篇 穿浅色衣服不要渴了才喝水 在户外，人们应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。如果一定要进行室外活动，要注意防晒、降温。可以佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜并涂抹
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清暑汤 可治中暑
配方：西洋参5克，石斛15克，麦冬 9，克，黄连3 克，竹叶6克，薄荷6克，知母6克，甘草 3克，粳米15 克，西瓜翠衣 30克。 用法：水煎服，每日1 剂，分两次饮用。 本方对老人夏季中暑后暑伤气阴，症见身热汗多，心烦口渴，小便短赤，体倦少气，脉虚数，有很好的治疗作用。此方治证乃暑热耗伤气津所致。方中西洋参益气生津，养阴清热，与西瓜翠衣清热解暑，共为君药；薄荷助西瓜翠衣清热解暑，石斛、麦冬助西洋
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如何防止中暑 防暑指南
7月23日，我国迎来传统节气“大暑”。俗话说“热在三伏”，大暑一般处在中伏阶段，这时北半球大部分地区都处在一年中最热的阶段。自从黄色高温预警正式生效之后，广东就宣告加入我国长江以南地区的“高温俱乐部”。虽然有雷雨帮助降温，但闷热更让人受不了，雨天后天气更是从“烧烤模式”转成“蒸笼模式”。 指导专家广东省中医院急诊科 主任丁邦晗 由高温引起的症状，包括头痛、头晕、胸闷、恶心、呕吐、大量出汗、脸
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防治暑病首选药膳
夏天气候炎热，人们往往出汗较多，消耗较大。这时人们大多喜欢贪凉，爱吃些生冷瓜果、喝冷饮，如不注意身体的调节，容易导致一些与夏季有关的疾病。中医认为，暑湿之气是夏季的主气。暑气导致热病，使人体伤津耗气；暑与湿邪又多合在一起共同引发疾病，使病邪不易祛除，影响健康。因此，在暑热的夏季，最好多吃一些能清热解暑的食物，如西瓜、绿豆、荷叶、银花、藿香、酸梅等。夏季暑热盛湿，使人常感口渴多汗，不想吃东西，疲倦等
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