饮食调理防治“少年白”
“头发早门”通常指青、壮年时即长出较多白发现象。过早出现白，皮除了与遗传因素外，也与生活环境、饮食、精神因素等相关。研究表明，饮食失衡或营养缺失，与人的发色和发质关系较为密切。研究表明，年龄到30岁时，重视饮食调治对防治头发早白有一定作用。有撷防头发早白的食物主要包括几类：一是富碘食品．如海带、紫菜等海产品；二是富含铜、铁的食品．如番茄、马铃薯、柿子、菠菜、芹菜、动物肝脏等；三是富含硝硫食品．如蛋
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“白了少年头”有法可防治
特约专家、南京军区总医院副主任医师 徐栋华随着时间推移，人的满头青丝变成白发苍苍，是自然的生理现象，但若是 “白了少年头”，也使一些青少年感到惶惑：早生华发莫非是未老先衰?其实，头发变白，除与衰老有关外，还受其他因素影响。头发的颜色是由黑色素含量决定的。位于头皮内的发根毛球，负责摄取营养物质，合成黑色素。在酪氨酸酶的催化及铜、锌等微量元素的参与下，酪氨酸经过复杂的生化反应，最后与蛋白质结合，形成黑
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广西瑶家山寨 她们的护发秘诀
记得儿时看过一部动画片《长发妹》。没想到，在广西瑶家山寨，笔者见到了许多比长发妹年纪更大，头发更长的瑶家女子。她们不但头发长，而且保养得非常好，不分叉、不干枯、乌黑亮丽、一梳到底，且从不用“飘柔”之类的洗发液，于是，笔者就想一探究竟，看看她们的护发秘诀是什么。 见一瑶族大姐用水在淘米，淘完米后并未将淘米水倒掉，而是放到炉子上去煮。于是，笔者便和她闲聊起来。“大姐，你煮这淘米水做什么？”大姐笑道：
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自制坚果膏内养头发
核桃仁150克，栗子 150克(去壳)，蜂蜜200毫升。将以上两种坚果分别放入平底锅中微炒，注意火候，以免火大炒黑。然后将坚果碾碎，放入锅中，加入2倍的开水，小火慢熬半小时，熬到锅中的水与坚果泥大致相平时，加入蜂蜜，边搅边熬，使其变得黏稠时关火，放凉，装密封瓶。每日取坚果膏2匙，嚼食或者用温水冲服。每日 1次。此膏具有补肾乌发的功效，长期坚持服食，还可治疗脱发、发早白等病症。中医经典《黄帝内经》中
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养发护发 自制的核麻杞枣豆浆
有一头秀发有助于展现自己的形象美。然而烫发、染发对头发的损伤，造成头发枯燥变黄，分叉损折，就会给人们带来烦恼、恐慌。笔者3年前兴致勃勃地烫发、染发，结果弄得头发像杂草一般，羞于见人，并且伴随血白细胞的降低，恐惧之极。如何健康养发、护发，引发笔者的深刻思考。尝试再三，豆浆成为首选。 豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成，现在年轻人基本上用自动豆浆机一气呵成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，是
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黑豆米醋去渣取汁治“少白头”
张先生从30岁起就开始“少白头”，总染发又伤害头皮，这一直让他很苦恼。后来，他从一本中医书中看到一个用黑豆米醋液染发的偏方。试用后发现效果还不错，关键是对人体的伤害比染发剂小。具体方法是：取黑豆250克，米醋750毫升。将黑豆和米醋放入锅中，用大火将黑豆煮烂，然后去渣取汁，再将此药汁熬成黏稠状即可。每次染发时取适量涂抹在头发上，半小时后洗净。中国中医科学院杨力教授点评：黑豆本身富含黑色素，而米醋可
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