瘦身美食边吃边美
春天来了，众多爱美的女士又开始早早为了春天里的苗条美丽而绞尽脑汁，想尽一切办法，“为伊消得人憔悴”，可是，减肥的道路实在太艰辛，更可气的是，很多人用尽各种办法也始终瘦不下来。爱美之路永无止境，绝对不能前功尽弃，不妨试试排毒瘦身法吧！下面是为大家收集了网络上热捧的既减肥又排毒的纯素超级美味哦。红薯红薯所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤红薯，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道
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火龙果助产后妈妈减肥
火龙果是一种很好的减肥水果，大家可以学着把它做成美味的减肥餐。尤其是产后的妈妈们，吃火龙果可以帮助大家尽快恢复孕前的苗条身材。 火龙果含有维生素E和一种较为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，故具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的作用。火龙果果汁具有一定的抑制肿瘤生长、
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白醋加蜂蜜 真能减肥吗?
网上的白醋加蜂蜜减肥法已经在疯狂流传，虽然说法大致一样，但是，很多网友还是对于白醋加蜂蜜减肥是不是有效的减肥法还不是很了解。一、白醋加蜂蜜减肥的原理：白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用，现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症，也可以理解为白醋具有燃脂的功效。二、白醋加蜂蜜减肥有效果吗？可以肯定的答复，白醋加蜂蜜减肥有效果，但是说到减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这个没有权威
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胸部保养 食疗丰胸偏方
乳腺增生、乳房胀痛等各种乳房隐疾，乳房平、垂、小等令人懊恼，在养生馆里，通过手法和产品的配合护理，都可以得到慢慢调理。3月12日，试客来到桂林市瓦窑路同心园大门斜对面馨康阁美容院，免费体验了一次乳房保养。 试客项目：胸部保养 项目特色：运用点穴和疏通乳腺管的方式，配合无激素胸部保养丰挺组合产品艾乃儿，疏通经络和闭塞的乳腺组织，促进胸部血液循环正常，激发女性生理反应，同时刺激脑垂体分泌雌性荷尔蒙
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减肥去脂玫瑰蜜枣茶
玫瑰花不仅是众多女性的最爱，饮玫瑰茶也成为众多女性美容减肥的方法。沈阳军区总医院营养科营养师拱玉华给大家推荐一款玫瑰茶饮——玫瑰蜜枣茶。它不仅可以起到去脂的作用，对缓解便秘也有一定的好处。具体做法：蜜枣五颗，玫瑰花三朵左右，加入500-600ml的水，加热至煮沸后熄火，晾温后即可饮用。拱玉华介绍，玫瑰可起到疏肝解郁、促进新陈代谢、强效去脂的作用。蜜枣可以提供纤维素，长期饮用可以清除宿便，维持新陈代
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消脂瘦腰操
很多妈妈由于生育发胖等缘故，逐渐变成像胡萝卜型的身材，上身胖下身瘦，有的连手臂及背部的线条也变粗了，并且在腰间易积聚赘肉，给人一种上重下轻的感觉。针对这种体形，你不妨试试下面这个体操。两手托天腹背瘦修改背部、腹部及手臂的线条，并有助于强化心肺功能。步骤：站直，双脚距离与肩同宽→双手置于小腹高度，然后向上提抱→提至胸口位置时，双手向内，然后慢慢向下，再向外，之后向上推向天，此时吸气→两手从两旁徐徐放
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单纯性肥胖药粥5款
茵陈荷叶粥 材料茵陈30克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖少许。 做法先将茵陈、新鲜荷叶洗净煎汤，去渣，再取药汁与粳米、砂糖同煮成粥。 用法供早晚餐温热服食，或作点心服食。 功效解暑热，散瘀血，降血压，降脂减肥。 加味赤小豆粥 材料赤小豆、薏苡仁各适量，粳米100克。 做法先将赤小豆、薏苡仁冷水浸泡半日后同粳米煮粥。 用法早晚餐温热服食。 功效利水消肿，健脾益胃。 防己黄芪粥
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咀嚼瘦脸妙法
咀嚼也能瘦脸？没错！面部的肌肉浮肿问题，除了通过按摩来打通经络，令血流顺畅，让毒素排出的方法之外，最简便的方法就是咀嚼。最基本的咀嚼方法是，当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次，这样能充分锻炼咀嚼肌，并能改善肌肉与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显！另外，吃东西的时候注意要多吃硬的或脆的东西，这样能锻炼前齿，使下颌关节左右前后对称，
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醋泡鸡蛋 降脂减肥
前几期介绍了醋泡黑豆，醋泡大蒜，本期为您介绍醋泡鸡蛋，可改善和提高新陈代谢的水平，增强体质，提高抗病，免疫等防治疾病的能力。——编者注方法：用优质米醋200毫升装入杯中，然后将1只鸡蛋洗净后放入醋中。经过36～48小时后，蛋壳已被软化，仅剩一层薄皮裹着已胀大的鸡蛋。用筷子将皮挑破，把蛋清、蛋黄与醋搅均匀即可。每日早晨空腹服1次，每次用温开水兑成2至3倍，最好加点蜂蜜调匀后服下。中医认为，食醋性温，
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清热利尿减肥 薏苡冬瓜猪肉汤
材料薏苡仁30克，冬瓜150克，猪瘦肉200克，姜5克，盐、鸡精适量。 做法 1.将薏苡仁洗净，浸泡4小时，冬瓜切片，猪瘦肉洗净切块。 2.锅内烧水，水开后放入瘦肉，待肉变白后再捞出，浸入凉水中洗净。 ３．将火麻仁、薏苡仁（浸泡过的）、冬瓜、猪瘦肉、生姜一起放入煲内，加入适量清水，大火煲滚后，改用小火煲1小时，调味即可。 功效清热利尿减肥。
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茶疗减肥：辨清体质 辨证选方
夏日即将来临，爱美的女士又开始着手“减肥大计”，记者近日发现，不少药店推出多种中药减肥茶的配方和饮片，吸引女性选购。不过，中药师提醒，中药减肥别自行其是，辨清体质对症用方才能规避安全风险。22日，记者在长沙市芙蓉中路老百姓大药房发现，该药店推出了四款降脂减肥茶：薄荷山楂苡仁茶、苦丁绞股茶、茉莉荷花饮，以及由贡菊花、绞股蓝、山楂组成的“瘦身饮”。柜台旁摆满了包装和罐装的中药饮片，供顾客自行选择搭配。
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吹：简便易行的瘦身方式
吹，指的不是吹牛皮，而是诸如吹口哨、吹口琴、吹气球等运用腹式呼吸进行锻炼的一种方式。据《日本产经新闻》报道，近年吹口哨在日本受到越来越多人的关注，因为吹口哨不仪可以随时随地娱人身心，还能抹平便便的大腹。“吹”能减肥是因为其需要持续进行腹式呼吸，一方面有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出；另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。这种方法简单易行，如每目坚持下去，能消除腹部脂肪，排除腹部废物，改善腹部的血
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