豌豆粥美粥法
[组成]豌豆100克，红糖适量。 [制法与用法]将豌豆用温水浸泡数日，用微火煮作粥，至糜烂如泥；加入红糖，做早餐或不拘时食之。 [功效与应用]理脾益气，祛湿利水，消肿通乳。生肌生肉、滋养皮肤。可适用于因胃肠失和；脾失健运引起脘腹胀满，面、肢轻度浮肿，面色于黄等症。亦可用于妇女产后乳汁不下。 注：豌豆甘平，名回鹘豆，《饮膳正要》作回回豆，现一般不入药。是一种可作食品的豆类。有助于面黄
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海参粥养颜方法
[组成]白米30---50克，海参15---20克。 [制法与用法]先将发好的海参切成小块，如常法与米同煮粥，晨起做早餐食用。 [功效与应用]丰肌泽肤，嫩肤养颜，乌发养发。益肾润燥。适用于因肾之精气素亏，复感燥热疾患，以致引起形体消瘦，皮肤枯燥，低热盗汗，脉细弱等症。 注：海参味偏温，但可润补肾脏。为补益精气乌发养颜的珍品，惟有邪热相挟者禁食。
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抗皱驻颜民间秘方锦集
抗皱驻颜 抗皱驻颜方指具有防止或减少面部皱纹，延缓衰老，留止容颜，保持青春作用的一类方剂。其机理为补益气血，益肾填精，调养脾胃，疏风活血，滋养肌肤。 [方一] 轻粉、淀粉各9克，陀僧6克。将3味，研为细末，另用皂角子取白仁以热浆水浸成膏子，调药末，稀硬得所。调制好的药膏应密贮于瓷瓶或有色玻璃瓶中，避免日光照射。 本方展皱腻肌细肌。 [方二] 莲子、芡实各30克，薏米50克，龙眼肉8克，蜂蜜适量。各
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皱纹的“饮食疗法”内容
皱纹是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，弹性下降的结果。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老，具体可注意以下几点： ??一、多吃富含软骨素硫酸的食物。人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮
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抗皱方一
轻粉、淀粉各9克，陀僧6克。将3味，研为细末，另用皂角子取白仁以热浆水浸成膏子，调药末，稀硬得所。调制好的药膏应密贮于瓷瓶或有色玻璃瓶中，避免日光照射。本方展皱腻肌细肌。
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薯蓣饮可润肤
[组成]生怀山药120克（切片）。 [制法与用法]用水煮汁两大碗，代之以茶饮，不拘时，徐徐温饮之。 [功效与应用]润肺补脾，滋润肌肤，益肾固肠。凡因肺阴虚亏而引起的劳瘵（肺结核）发热，或咳喘，自汗乏力，以及由于脾肾气虚水道不利等，皆可饮用。 注：山药甘平，具有补益肺、脾、肾三脏的功效，尤其对气阴两亏而无邪滞相兼者，最为适宜。
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糖卷果可美容
[组成]红枣（去核）500克，生山药1000克（去皮），红糖适量。 [制法与用法]先将枣掰块，洗净，再将山药切成枣块大小，用白面少许相合拦，蒸熟后用净水纱布包，做成长条状，冷后切成块，用花生油炸焦，再熬红糖拌炒即成，凉后随意食之。 [功效与应用]补益脾肺，补益气血。凡属脾肺气阴不足而引起的乏力，自汗等症皆可辅食之。亦可美容，丰肌泽肤。 注：糖果卷为回族人民喜欢吃的一种食品，其对脾
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桃仁墨鱼可乌发养颜
[组成]墨鱼（即乌贼鱼）1条，桃仁6克。 [制法与用法]先将墨鱼去骨皮洗净，与桃仁同煮，鱼熟后去汤，但食鱼肉。可作早餐食之。 [功效与应用]补益精气，通调月经，收敛止血，美肤乌发，除斑消皱。 注：乌贼鱼味咸性温，功专通经而走肝经；桃仁苦甘平，活血行瘀，润肤悦颜，适用于黄褐斑及皱纹皮肤者。
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天门冬粥可润肤
[组成]天门冬30克，粳米50克。 [制法与用法]先将天门捣烂煮浓汁，支滓，用汁煮米做粥，晨起食之。 [功效与应用]令皮肤细胞光艳，延缓皮肤衰老。去寒热，养肌肤，益气力，益肾固精。适用于老年或少年肾阴不足，相火上炎引起的虚热咳，口干多汗等症。 注：天门冬味甘苦，性大寒，为滋补肺，肾之品，功专清肺降火，滋肾润肺。常食能使精力充沛，润肤养颜，并有抗癌作用。
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炖二宝腰花可润燥嫩肤
[组成]猪腰子1对，杜仲30克，核桃30克。 [制法与用法]先将猪腰切开去肾盏洗净，再用水炖煮二物，炖煮后蘸少许细盐食之（去杜仲或核桃肉）。 [功效与应用]补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛。乏力，畏寒、肢凉、视物不清之症者，皆可辅食之。 注，猪腰补虚壮气，益肾通水道；杜仲甘辛温，为益肾强腰之要药；核桃肉甘平，润燥养血。三物相合，为偏补肾阳之品，若肾阴不足而炽盛者忌食。
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腽肭脐粥养颜妙法
[组成]腽肭脐15---30克，粳米50克。 [制法与用法]先将腽肭脐洗净切碎，与米同煮作粥如常法，粥成加盐少许。晨起食用。 [功效与应用]大补气血，生肌长肉，美颜嫩肤。 注：腽肭脐即海狗肾，味咸性大热，功专温助命门之火，因肾气久亏，精冷、阳痿等症，即可食之。惟因性热，故属阴精不足而虚炎内炽者禁食。
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三鲜汁可增白皮肤
[组成]鲜藕节500克，鲜萝卜500克，鲜旱莲500克，冰糖适量。 [制法与用法]将以上三品捣烂，用干净纱布包好取汁，加冰糖适量，即可饮用。不拘时。 [功效与应用]清热解毒、凉血止血、增白皮肤、悦容颜。适用于月经过多等症。
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