控食欲 减腰围 柠檬汁刮油
食欲不单只是生理状况，也会受到心理作用影响，有时候人们不是真的感到饥饿，只是无聊、打发时间时嘴馋就想吃东西，心情低落或感到沮丧时，也有人会藉由大吃来发泄心情。为了身材着想，以下7招有助于降低食欲：1、刷牙、漱口水牙膏带有清新气味，使口腔清爽洁净，通常刷过牙后就不太会想再进食，破坏口气，漱口水也是相同道理，因此想吃甜点时，就去刷个牙吧！2、喝水、无糖茶水是对人体负担低、又无添加物的天然饮品，多补充水
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最减腹部赘肉的运动
下面介绍四种最减腹部赘肉的运动，持之以恒，就一定会给你带来意想不到的效果。蹬车运动：躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到45。双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。提膝运动：找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲
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仅食果蔬汁减肥易反弹
@潘石屹:一个多月没有见我的教练了。昨天,他来量我的身体。重量减5公斤,腰围减少了17厘米,脖子都减少了1厘米,人瘦了一圈。@张欣(潘石屹妻子):每天吃这么多水果蔬菜太难,但是榨成汁,每天2杯果汁,4杯蔬菜汁,咱们都可以做到。近日，地产大鳄潘石屹的“果蔬汁减肥法”备受网民追捧。但不少营养师却称他犯了“教科书级的错误”。桂林本地专家提醒，“果蔬汁减肥”会导致脂肪和蛋白质过度缺乏，很容易反弹，不建议市
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针灸减肥适合哪些人？
目前，市场上的美容减肥机构遍地开花，大多采用针灸、拔火罐等方法减肥，但有人针灸减肥一停就会反弹。那么，针灸减肥适合哪些人？使用时应注意哪些问题？ 其实，并不是所有肥胖都适合用针灸治疗。一般来说，针灸主要适用于单纯性肥胖，对其他疾病导致的继发性肥胖，应从治疗原发病入手。 每人的虚实寒热不同，体现出的肥胖状态也各有特点，针灸对胃肠积热、脾胃虚寒等类型效果较好。每周最少应间隔治疗3次，治疗期间不要求
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产后减祛多余的脂肪
对于十月怀胎的新妈妈们，经过了几个月的营养积累，已经在腹部、腰部、臀部、背部堆积了多余的脂肪，要把这些多余的脂肪消化掉，可以通过以下科学正确的运动。产后开始运动时间阴道分娩者，产后6-12小时以内你是必须下床活动的，次日可在室内随意走动。如果有伤口或体力恢复不过来时，可以在陪护的帮助下完成。剖腹产术后6小时即可在床上多翻翻身、侧卧，次日可以下床适当走动，如果感觉伤口牵扯痛，或子宫有下坠感疼痛，可以
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腹部紧张腹部推拿祛除小肚腩
方法一：腹部推拿假如皮肤不是非常敏感或者干燥，最好每个星期都能够为身体去一次角质，配合一些瘦身产品，使得瘦身营养成分更好地被身体吸收，同时再配合正确的饮食以及适当的运动锻炼，拥有平坦的腹部并不困难。方法二：时刻保持腹部紧张状态平时要留意保持腹部紧张，可以做些小动作，比如捡书动作、仰卧起坐等，或者时刻记住保持腹部紧张，留意收紧腹部、抬头挺胸，每天都坚持这样的状态，就能够轻轻松松地甩掉腹部的赘肉。方法
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虚胖是怎样形成的 参芪冬鸡汤
最近有人发现自己进入了一个减肥难的恶性循环。很容易长胖，但是又没有力气进行锻炼。这样的人别说喝奶茶了，喝水都长胖，但是去健身房运动时跳操20分钟就没力气了，总是一运动就很累，喘不上来气，虽然出了很多汗，但体重却怎么也下不去。这种胖就是气虚、代谢缓慢所导致的虚胖。虚胖是怎样形成的喝水都胖，想运动减肥又没力气，这种情况在很多人身上其实很常见，不只是女孩，不少男孩也是。这样的人平常有以下特点：经常熬夜；
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中医疗法拔罐 拔罐减肥
《大河报》近日报道：焦作一女士在接受拔罐减肥时，突然出现不适症状，经医院抢救无效后死亡。针对此案，主审法官结合医学专家的介绍作出提醒：盲目拔罐减肥有风险。 拔罐是我国传统的中医疗法，许多人尤其是中老年人对它都不会陌生，因为其操作简单、方便易行、效果明显，所以在历代沿袭，至今不衰。而近年来经过许多中医专家的研究发现，拔罐不仅可以治疗疾病，还可以减肥。于是市面上许多美容院都打出拔罐减肥的广告。但拔罐
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腹型肥胖症方药：苍附导痰汤加减
袁某某，男，66岁。2016年12月14日初诊。腹部胀满，爬楼梯就心累气喘，到医院检查仅见脂肪肝、总胆固醇轻微超标，心功、肺功、肝功都未见异常，血压正常，腹围120cm，自测体重90kg。舌苔白略厚，脉实而滑。诊断：（痰湿积聚型）腹型肥胖症。治法：除湿化痰，行气消积。方药：苍附导痰汤加减。组成有苍术15g，香附15g，茵陈30g，茯苓45g，陈皮10g，法半夏15g，枳实15g，炒白芥子10g，山
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补脾丰胸 吃出高耸坚挺的乳房
乳房是女性美的象征，它构成了女性婀娜多姿的体态。高耸、坚挺的乳房让人有一种美轮美奂的感觉，无不洋溢女性的美。电视广告上一句“做女人，‘挺’好”更是道出了无数女人的心声。爱美之心人皆有之，现代的女性越来越多追求形体美，乳房健美更是人人羡慕的。很多女性朋友不惜下血本四处求医甚至是做提拉手术去获得丰腴、挺拔的乳房。手术成功与失败的风险性暂且不论，即使成功了，也会对人的健康造成极大的损害，所以我们还是做一
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张晋峰治疗肥胖型多囊卵巢综合征经验
多囊卵巢综合征（polycystic ovary syndrome,PCOS）是妇科常见病，随着现代生活节奏的加快，PCOS患病率逐渐上升。其中肥胖型PCOS的临床特征为向心性肥胖、排卵异常、激素分泌异常、闭经等，严重者可合并糖尿病、心脑血管疾病等，且肥胖会加速卵巢激素分泌紊乱或代谢紊乱，促使疾病加重。西医治疗常用含激素药物或二甲双胍等，短期效果良好，但易复发。张晋峰教授是第5、6批全国老中医药专
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肥胖症四款药膳方
山楂乌龙茶 材料乌龙茶5克，首乌、山楂、女贞子各15克，丹参9克，冬瓜皮20克。 做法先把首乌、山楂、丹参、女贞子、冬瓜皮都洗干净，接着把冬瓜皮切成块；把上述中药、食材都放入锅中，加适量的水煮约半个钟头，滤渣取汁后就可用来泡乌龙茶。 功效能降血脂、袪脂减肥、滋补肝肾、活血化瘀，适用于单纯性肥胖症。 蜂蜜党参茶 材料罗汉果、茯苓、白术各10克，党参15克，泽泻6克，蜂蜜适量。 做法把所有
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