轻松消除双下巴的妙招
俗话说得好,每当佳节胖三斤,细心一看三公斤,拼命瘦身小半年,还未成功又春节。当然,小编以为,胖一点也不要紧,但一定要记得,不管什么时候,别简单垂头,因为会有双下巴,虽然胖胖圆圆的双下巴很讨人喜爱,但恐怕没有哪个女性,会喜爱自己有双下巴吧。每天坚持五分钟，轻松消除双下巴别忧虑！今日咱们就请来了浙江名中医馆专家张理梅主任，教教我们如何用简单的按摩，来消除双下巴吧！张理梅 主任中医师按摩不只能够促进血液
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瘦身食谱 拔罐瘦身法 针灸瘦身的办法
针灸瘦身原理针灸是传统医学宝库中的一枝奇葩，在调度肥壮中也能发挥重要的作用。针灸经过调整人体的代谢功用和内分泌功用，促进脂肪分化，到达瘦身降脂的作用。调度胃肠功用：胃肠调度归纳效应大都体现在胃口下降以及大便晓畅这两个改动，咱们知道，许多肥壮的原因，就是因为摄入太多，所以胃肠功用的调度对瘦身作用十分大。没有这么想吃东西了，这是许多承受针灸瘦身的人可以观察到的现象，因为针刺能延伸胃排空的时刻，所以能使
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节食并不能有效减肥
在门诊，有减肥需求的患者经常会问“我通过不吃晚饭来减肥，能行吗？”我们给出的答案是：不行的。节食并不能有效减肥消耗肌肉来维稳 不吃晚饭相当于一种减少餐次的节食行为，这样做可能短期内（1个月左右）体重会降，但这种快速减掉的体重实际上主要是肌肉和水分，脂肪反而减得不多。一个简单的自测方法就是试试瘦了后力量是不是变小了。如果不吃晚饭，身体每天就失去了一次补充营养和能量的机会。一般午餐跟第二天早餐距离约1
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针刺治疗肥胖的选穴 针刺治疗肥胖的临床效应
针刺治疗肥胖的研究进展肥胖既是临床中最常见的一种代谢性疾病, 又是动脉粥样硬化发生的独立危险因素[1], 同时也是心血管疾病、2型糖尿病、高血压和血脂紊乱的危险因子[2]。肥胖的中医病机相对复杂, 因不同年龄人群生理病理、生活方式和饮食结构的不同, 其临床证型亦有所侧重, 年轻人多胃热湿阻型, 中年人多阴虚内热型, 老年人则多为脾肾两虚型[3]。目前针对肥胖的临床治疗方法较多, 针刺作为一种“绿色
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围绝经期肥胖患者的病位 病性证素特点进行探讨
围绝经期肥胖患者154例中医证素分布特点研究随着生活水平的提高, 膳食结构的改变, 全世界肥胖的发生率也在日趋严重。研究表明[1,2]中心性肥胖是多种疾病的危险因素, 与高血压病、糖尿病、血脂异常、冠心病、睡眠呼吸暂停综合征等的发生密切相关, 其中女性中心性肥胖发生率 (51.7%) 比男性高 (35.3%) , 而围绝经期是女性肥胖的高峰, 肥胖率在40岁后显著增加, 40岁至59岁的患病率为6
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消浊涂抹罐法治疗腹型肥胖的“金”方法
拔罐疗法是民间流传很久的一种独特中医外治方法，以杯罐作工具，借热力排出罐内空气形成负压，使罐紧吸在施治部位，造成充血现象，从而达到调理气血、疏通经络的作用，因其简便易行、效果明显，深受广大患者喜爱。如今随着临床研究的不断深入，拔罐不仅可以治疗外科痈肿、腰背肌肉劳损、哮喘等，还能在减肥瘦身上发挥大作用，尤其在局部减肥方面效果明显。如何更好发挥拔罐在减肥方面的优势，由北京中医药大学东方医院针灸科主任、
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代谢综合征,肥胖,高血压 病因病机治疗方法
代谢综合征（简称MetS）指肥胖、高血压、高血糖、脂蛋白代谢紊乱等代谢障碍异常聚集于同一机体的临床症候群，是糖尿病和动脉粥样硬化的重要危险因素。近年来，我国MetS的发病率已达25.9%，其增长速度之快，危险性之重，广泛引起学者的重视。在MetS各组分中，腹型肥胖是首要因素，是导致各种代谢性障碍的促发因素。早期干预腹型肥胖，是防治代谢综合征及其并发症的重要策略。而目前尚无安全有效，适用于普通群众的
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入夏减肉 开启科学模式
小满节气一到，许多人把减肥列上了议事日程，到底该如何科学减肥，这些知识你要懂。穴位埋线可减肥章女士有10年的肥胖病史，曾经在某减肥机构减肥，但是体重容易反弹，近半年出现血压增高，血糖增高，血脂增高，肝功能异常伴尿酸增高。为了科学减肥，章女士来到南京市中西医结合医院针灸科肥胖症专病门诊治疗。经针灸埋线综合治疗1个月后体重减掉8斤，血糖、血脂、肝功能及尿酸均明显下降，血糖、尿酸已恢复正常。“感觉食欲得
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豁痰通络启闭治疗肥胖性闭经
闭经是妇科疾病中常见的症状。是世界性关注的疑难病症。临床观察发现近年来发病率有增高趋势，且继发性闭经的年龄有年轻化倾向。笔者曾以自拟“培本通经方”加减治疗不同证型的闭经，但据临床观察，以肝肾不足及气滞血瘀型收效满意，而痰湿内阻与阳虚血寒型疗效较前者稍逊。尤其是肥胖性闭经或多囊卵巢综合征的闭经，多为痰湿所生，或为水湿不化，或为气滞水停，或为过食膏粱厚味，或为郁热化火，均可聚湿成痰或炼液成痰。痰湿内阻
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减肥瘦身 只需2味药材泡水喝
有些人小心翼翼控制摄入量来控制自己的体重，而另外一些人胡吃海喝，体重仍然轻飘飘，当然这其中有一些客观因素，比如遗传、个体差异等。有朋友提问：我明明有控制饮食的，为什么还会胖？最容易忽视的四个容易长胖的习惯1常熬夜没有在子时（23-1点）进入深度睡眠，人很难真正得到休息。过了宝贵的子时，即使再去补觉，第二天也会因为这份透支，而精力不佳，身体的活动减少，能量消耗便会减少，会变胖。从中医看来，越熬夜会越
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明明有控制饮食的 为什么还会胖？
有些人小心翼翼控制摄入量来控制自己的体重，而另外一些人胡吃海喝，体重仍然轻飘飘，当然这其中有一些客观因素，比如遗传、个体差异等。有朋友提问：我明明有控制饮食的，为什么还会胖？最容易忽视的四个容易长胖的习惯1常熬夜没有在子时（23-1点）进入深度睡眠，人很难真正得到休息。过了宝贵的子时，即使再去补觉，第二天也会因为这份透支，而精力不佳，身体的活动减少，能量消耗便会减少，会变胖。从中医看来，越熬夜会越
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减肥 甩掉“大肚腩”的方法
在日常生活中，很多人都会为自己的“大肚腩”而烦恼，也经常会有人抱怨：“我别的地方都不胖，就是肚子大。”事实上，无论是全身肥胖还是腹型肥胖，本质上都是身体代谢紊乱。这往往是因为超额摄入的能量在满足身体的基本消耗后，多余的部分就转化为脂肪沉积在皮下。这可能导致脂肪肝、血管硬化，进一步可能诱发心脑血管疾病、糖尿病等多种疾病。更容易被忽视的是，一些有“大肚腩”的人常伴有睡眠呼吸暂停综合征（也就是俗称的睡觉
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