减肥 最令人痛苦的“虚胖”
很多胖人都想把体重减下来，然而，试遍了节食、运动、减肥药之后，有一部分人的确成功了，而大部分人仍旧朝着肥胖的方向继续发展。甚至有人感慨自己喝凉水都胖。为什么有的人通过节食、运动之后成功减肥了，而有的人却三餐喝水都长胖？这其中一个关键问题就是，你弄明白自己的肥胖，到底属于“实胖”还是“虚胖”了吗？中国科学院院士仝小林提出减肥要分“实胖”“虚胖”。仝小林院士是当代运用中医药治疗糖尿病的领军人物，现在的
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按摩减肥的原理 中医如何认识肥胖
导致腹部膨隆，腰围变粗的最直接、最明显的原因是腹部过多的脂肪堆积，但很多人往往并不知晓，腹腔内胀气和腹壁肌筋膜紧张这两个因素同样也会造成腹部鼓胀。现代人整天面对电脑伏案工作，缺乏锻炼，使得胃肠道蠕动减慢，在饮食方面，大量摄入高蛋白、高脂肪的食物，这些食物在消化过程中产气量是很大的。生活作息无规律，脾胃消化功能总是处于低下状态，食物在消化道内的停留时间也会变长。以上因素都会导致身体产生过多的气体。正
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减肥困难有三因 重点在于减腰围 正确饮食健康减肥
专家简介张晋，主任医师，中国中医科学院西苑医院治未病中心主任，全国第四批优秀中医临床人才，首都中青年名中医，国家中医药管理局科普巡讲专家，中华中医药学会健康管理分会副主任委员，中华中医药学会治未病分会副主任委员，北京医学会健康管理学分会常务委员。很多人都有减肥的需求。科学的饮食管理，正确的运动方式和运动量是减肥能否成功的关键因素。但生活中，一些人已经很控制饮食，运动也没少做，但体重却迟迟不减；还有
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张晋峰治疗肥胖型多囊卵巢综合征经验
多囊卵巢综合征（polycystic ovary syndrome,PCOS）是妇科常见病，随着现代生活节奏的加快，PCOS患病率逐渐上升。其中肥胖型PCOS的临床特征为向心性肥胖、排卵异常、激素分泌异常、闭经等，严重者可合并糖尿病、心脑血管疾病等，且肥胖会加速卵巢激素分泌紊乱或代谢紊乱，促使疾病加重。西医治疗常用含激素药物或二甲双胍等，短期效果良好，但易复发。张晋峰教授是第5、6批全国老中医药专
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腹型肥胖症方药：苍附导痰汤加减
袁某某，男，66岁。2016年12月14日初诊。腹部胀满，爬楼梯就心累气喘，到医院检查仅见脂肪肝、总胆固醇轻微超标，心功、肺功、肝功都未见异常，血压正常，腹围120cm，自测体重90kg。舌苔白略厚，脉实而滑。诊断：（痰湿积聚型）腹型肥胖症。治法：除湿化痰，行气消积。方药：苍附导痰汤加减。组成有苍术15g，香附15g，茵陈30g，茯苓45g，陈皮10g，法半夏15g，枳实15g，炒白芥子10g，山
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虚胖是怎样形成的 参芪冬鸡汤
最近有人发现自己进入了一个减肥难的恶性循环。很容易长胖，但是又没有力气进行锻炼。这样的人别说喝奶茶了，喝水都长胖，但是去健身房运动时跳操20分钟就没力气了，总是一运动就很累，喘不上来气，虽然出了很多汗，但体重却怎么也下不去。这种胖就是气虚、代谢缓慢所导致的虚胖。虚胖是怎样形成的喝水都胖，想运动减肥又没力气，这种情况在很多人身上其实很常见，不只是女孩，不少男孩也是。这样的人平常有以下特点：经常熬夜；
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