养眼妙法 学学“这几招”
我已过花甲之年，仍精力充沛，眼清目明，视力不减当年。高空白云中穿梭飞机看得清清楚楚，5米以外的地上爬行的小虫一目了然。和我同龄的人看书、读报、写字几乎都戴上了老花镜，可我却与老花镜无缘。我在年龄上虽是老了，但我的眼睛还很“年轻”。究其原因，这与我养目得法有关。现介绍我养眼的几种妙法，要是你感兴趣的话，不妨也学这“几招”。 远眺 每天清晨，利用早锻炼的间隙，时而平视前方远处行人和行驶车辆，视线随其
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传统中医 用手法防治近视眼
我是一名在校高中生，学习之余，跟随外公学习传统中医，用手法防治近视眼。除了治好了自己的近视眼，还治好了多位患者。手法简单，效果显著，大家不妨一试。医者与患者面对面坐在矮凳上。第一步：用右手顶住患者左膝，左手中指在患者腓肠肌近端，也就是中医称之为“委中”穴的地方，用力按压一下。这个手法叫作“千里正骨”。第二步：用左手中指和食指掐住患者腓肠肌腹中部的肌索往外一拉，叫作“伯乐驯马”。 因为这个位置在 “
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二法治眼疲劳
眼疲劳好发于从事文字工作，或患有屈光不正及身体衰弱的人。以下方法对改善眼部疲劳效果较好。 1．将黑豆500克炒熟，待冷后磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣成泥。取以上两种食物各1匙，冲人煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。 2．取枸杞子、桑葚子、山药各10克，红枣10枚，水煎两次 (分头、二汁)。服用时，头、二汁要相隔3—4小
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节约用眼眼不老：药方
人过中年以后，就会感到视力在逐渐下降，特别是长时间看书、看电视后，会感到视力模糊，甚至招致老花眼提前来临。而那些能够合理调节远近视物和休息的人，视力下降就很缓慢，或者不发生视力下降。这是因为，人的视力就像手电电池一样，多次短时间使用，使用寿命较长；一次长时间持续使用，就会因为急性消耗而迅速枯竭。那么，要想保护视力，就要学会节约用眼。 食疗方：核桃仁500克炒微焦后去仁衣，冷后捣成泥；黑豆500克，
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青光眼药膳与饮食禁忌
忌大量饮水 喝水太急太快，一次性饮水过量，会造成短时间内大量水分进入血液，血液稀释后渗透压降低，可使眼内房水骤然增多，尤其是大量喝水后的15—30分钟内更为明显，这时如果本身的眼压自动调节或房水排出通道有某些缺陷，使房水一时不能顺利排出，眼压就会升高，导致青光眼发作。因此青光眼患者不可暴饮，应把一次要喝的水量分成几次喝。一日内身体所需补充的水分要平分数次饮用，最好每次饮水不超过300毫升。青光眼食
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巧用茶叶消眼炎
眼睛受到强光刺激之后，容易出现红肿、畏 光流泪等不适感觉。利用茶叶，可以帮助缓解以上不适。具体的方法有：一是取50克茶叶，用 500毫升沸水泡开。患者仰卧，将毛巾浸入茶水 中蘸湿后拧干，取出外敷在眼皮上。在此过程中会有热泪溢出，有消肿止痛的功效。每隔半小时换1次湿毛巾，做七八次即可。二是将泡过的茶叶捞出，放人冰箱中冷藏。每次取茶叶适量，敷在双眼外面，可治疗眼睛红肿疼痛等不适。 (江枫)
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护眼药膳两款
炒两丝：鳝鱼200 克，胡萝卜200克。首先， 将鳝鱼洗净，切丝；胡萝 卜去根，洗净，切丝；然 后，在锅内倒入植物油， 烧热，倒入鳝鱼丝、胡萝 卜丝翻炒，快熟时加入 食盐、酱油、醋等调料， 炒匀即可食用。本药膳 中，鳝鱼含有丰富的维 生素A、B族维生素以及 蛋白质、脂肪、铁、磷等， 具有养护眼睛、维持正 常视力、预防眼病之功效。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素B，、B：、C以及蛋白质、铁、钙、磷等
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治角膜溃疡 急性结膜炎４方
1．鲜车前草叶适量，洗净，捣烂，取汁，隔水高温消毒，滴眼，日3次。2．秦皮15克，水煎，过滤，洗眼，可先熏后洗，日3次。3．川黄连，胡黄连各5克，加水100 毫升，浸抱24小时，过滤、加白蜜50克，熬成膏。每取少许点眼，早、晚各1次。4．治急性结膜炎：决明子、牛膝各15克，菊花、木贼草各12克，黄芩、柴胡各6克，甘草4克。加水500毫升，煎至200毫升，每日1剂，分2次温服，服至双眼红涩消退为止。
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红眼病冷敷还是热敷：二款治疗验方
春天是红眼病的高发季节。红眼病急性细菌性或病毒性结膜炎的俗称，传染性极强。一旦患上红眼病，应及时到医院请医生诊治，医生做出细菌性还是病毒性的判断，对症下药，若治疗不彻底可变成慢性结膜炎并引起并发症。正确的家庭护理也是可以减轻痛苦和减少不断流出的眼泪。如果你还戴着隐形眼镜，那么请你赶快脱下它，用框架眼镜来代替它直到你脱离这种痛苦。并且要彻底地清洁你的隐形眼镜。冷敷和热敷都是可以的(冷还是热敷取决于你
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桑叶敷眼预防眼花
人老容易眼花，用桑叶敷眼可帮助中老年人预防眼花，保持良好视力。中医认为，眼花是由于年老肝肾亏虚，精血不足不能濡养眼窍所致。桑叶性味寒、甘、苦， 具有养肝明目功效。眼下是桑叶生长茂盛的季节，取鲜 桑叶4片(大约15克)，洗净后捣碎成泥，分成两份摊在两块薄纱布上，然后闭目分别敷贴在眼皮上，每次15分钟。长期坚持敷眼，可以延缓老人眼花和视力下降。 (中医硕士 刘云丽)
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中医辨证治沙眼
沙眼是衣原体感染而引起的一种慢性传染性结膜角膜炎，主要侵犯眼睑内面，形成色红而坚的细小颗粒，状如花椒的病症，故中医称其为“椒疮”。在治疗上常根据眼部症状辨证选药施治。 风热偏盛证 表现为眼涩微痒，眵多，迎风流泪，眼睑内色红，细小颗粒丛生，舌尖红，苔薄或微黄，脉浮。可选用银翘散、拨云复光散、马应龙八宝眼膏、清凉眼药膏等。脾胃湿热挟风证 表现为眼涩痒痛，眵泪增多，羞明流泪，睑内面可见红赤颗粒累累，脉络
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野菜马齿苋可治眼肿痛
时下正是野菜马齿苋大量生长的季节，虽说是野菜，但它对上火引起的眼睛红肿、疼痛流泪有着良好的疗效。方法是：取鲜马齿苋20 克，洗净；菊花15克，一同入锅水煎半小时后，去渣取汁，置于宽口瓶中，先用药汁热气熏眼睛(眼睛与瓶口的距离以不烫但稍感温热为宜)，大约15 分钟，然后饮其汁。每日一次。连续5天。具有清热解毒，明目的功效。适用于热郁生湿，湿热毒火上攻而引起的暴火眼，以及热盛所致的两目红赤肿痛等症。马
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