刀豆
本品为豆科植物刀豆Canavaliagladiata（Jacq.）DC.的干燥成熟种子。秋季采收成熟果实，剥取种子，晒干。 【性状】本品呈扁卵形或扁肾形，长2～3.5cm，宽1～2cm，厚0.5～1.2cm。表面淡红色至红紫色，微皱缩，略有光泽。边缘具眉状黑色种脐，长约2cm，上有白色细纹3条。质硬，难破碎。种皮革质，内表面棕绿色而光亮；子叶2，黄白色，油润。无臭，味淡，嚼之有豆腥味。 【
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滋养益寿 - 健脾胃
补血通经方
组成：菟丝子15克，炒鸡内金15克，徐长卿15克，丹参15克，薄荷9克， 炙黄芪12克，茯苓15克，桂枝9克，炙甘草9克，党参15克，熟地黄18克，山萸肉9克，淮山药15克，当归12克，炒栀子9克。用法：水煎，每日1剂分3服，或为水滴丸，或为蜜丸缓服。主治：经来量少或后错，或稀发，甚或闭经。经来或淡紫有血块，面色暗滞，或卵巢功能低下。解析：气血肝肾亏损，轻则月经量少后错，重则月经稀发，更重则经闭不
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滋养益寿 - 补血
自制药茶去腻解酒
【醒酒茶】 葛花甘草茶 适用对象：饮酒当天出现肠胃不适、呕吐等问题者。 材料：葛花3克，甘草5片。 功效：葛花解酒毒、醒脾和胃，甘草调和脾胃、清热解毒。 做法及用法：材料加500ml热水，焖泡3~5分钟后饮用，于当天喝完。 大黄茯苓饮 适用对象：第2天起床后，有宿醉情形如头痛、恶心者。 材料：生大黄9克，茯苓3克。 功效：生大黄清热解毒、益胃，茯苓利水除湿、健脾。 做法及用法：
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滋养益寿 - 健脑
补肾小偏方
1.泡脚时加入几块打扁的生姜，散寒，改善手脚冰凉；2.白醋泡脚，滋润皮肤消除疲劳，改善睡眠障碍；3.艾草加红花可改善静脉曲张、血液循环不好、手脚麻或瘀血；4.老醋泡脚（米醋或老陈醋）在一定程度上可以治疗脚气。夏宜清补喝点滋阴汤夏季由于其季节特点，易产生湿热毒火，因此不宜大补、温补，而适宜清补。服用些具有补益滋阴清热作用的食物，如：鸭肉、鹅肉、鲫鱼、兔肉、瘦猪肉、海带、豆腐等，经过合理烹调，做汤如：
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滋养益寿 - 补肾
气血不足适进补 推荐日常食谱
平时我们稍微运动一下就脸色苍白、上气不接下气，朋友就会说是不是气血不足了，需要补补，但自己也总是半信半疑，毕竟没有身体确切的表现说明自己是气血不足了。广州中医药大学附属骨伤科医院重症病房主任何启扬表示，这种运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况也属于气血不足，其实气血不足在身体的很多小部位也是有迹可寻的，及时发现能帮助我们更好地弥补气血。 指导专家 广州中医药大学附属骨伤科医院 重症病房主任
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滋养益寿 - 滋补
了解中医补阳药 了解这味春药
在了解这味春药之前，咱们得先了解什么是补阳药。相信大多人会对补阳药有一个误解，就像许多年轻人，在看中医的时候最怕听到医生对你说——你肾虚了。从理论上而言，补阳药是能纠正阳气虚衰，以补阳为主药疗效，治疗阳虚症的药物。阳虚有心阳虚、脾阳虚、肾阳虚。当然一些朋友会有疑问，五脏包含肝心脾肺肾，为啥没有肺阳虚与肝阳虚呢？当然有，但由于手“形寒饮冷则伤肺”“肝气肝阳常有余”等思想的束缚，以及临床上这些症状的少
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滋养益寿 - 壮阳
肾阴不足冬季补
“春夏养相，秋冬养阴”是中医因时制宜的养生原则之一。冬季正是补养肾阴的最佳时节。中医认为，肾阻虚是老年人患病、衰老的主要原因之一。有医务工作者曾在临床上对25岁以上的781人进行统计分析，其中30岁肾虚症状出现率为58%，40岁为71％，50 岁为80％,60岁为90％，70 岁为95％，由此可见，随着年龄的增长肾虚的程度越甚。所以早期有效地调补人体的阴阳、气血、脏腑功能，及时纠正肾阴虚，是延缓衰
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滋养益寿 - 滋阴
农药中毒后遗症中药治方
治农药中毒后遗症〔邪阻经络〕方 处方：黄芪50克，当归、赤芍、川芎、桃仁、红花各10克，地龙15克。 用法：水煎分3次服，每日1剂。 功效主治：补气活血通络。用于治疗农药中毒后遗症，中医辨证属邪阻经络型。多见于经皮肤吸收中毒患者，抢救期过后，症见肢体麻木、疼痛，关节屈伸不利，或肢体软弱无力，不能负重，行走不便，或腰膝酸软，或食少便溏，舌质淡，苔薄白，脉细或涩。 加减：肢体麻木重者加制天南星、陈皮各
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滋养益寿 - 解排毒
莲子奶糊
[原料]石莲子60克，牛奶200毫升，白糖适量。 [制法]1.将石莲子去硬壳，磨粉，用少量清水调成糊状；2.煮牛奶，放入白糖，将沸时慢慢倒入莲子水糊。 [用法]并不断搅拌，煮熟即可，随量食用。 [功效]健脾益胃，补虚养神。 [主治]胃癌以及其他癌肿化疗期间和治疗后胃气虚弱者，或有心烦欲呕、头晕目眩等症者。 [按语]莲子甘平益心脾，味涩固精止泻，用治脾肾虚损不固，功近芡实，兼有养心安神之功。
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滋养益寿 - 健脾胃
冬天的静养 做好养血活血
洋葱让人爱恨交加，它是很多长寿老人的必吃菜，它能软化血管、降血粘稠，然而，家庭主妇不喜欢它，因为处理起来会掉眼泪，而且那种辛辣的味道也不是人人能接受。其实，除了这些洋葱还有更多你不知道的秘密。 1、补钙健骨。洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。 2、改善肠道环境。洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠分解作为双
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滋养益寿 - 补血
还精补脑功防治脑萎缩
中医认为，“脑为髓海”，五脏六腑之精上注髓海，髓海充盈则人思维清晰，记忆敏捷。因此，多练习这套道家的还精补脑功能填精补髓，自然就会有助于增强记忆，防治脑萎缩。封关补脑法 采用自然坐或自然站式均可。坐定之后，调节呼吸，使其均匀缓慢，然后仰头，先意念导引，用意念封闭夹脊(脊椎骨两侧肌肉)，不令气通行，再意念封闭大椎穴(第7颈椎隆起下)，亦不令气通行。古人谓大椎穴名上关，夹脊为中关，中上二关封闭之后，使
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滋养益寿 - 健脑
养生勿忘补肾精
补肾重在平衡阴阳 中国传统养生文化把“肾”看得非常重要，它与现代医学所认识的“肾”只是泌尿器官不同，认为“肾”的作用影响着我们身体的许多系统，如神经、消化、呼吸、生殖等。古人有“肾气盛衰关乎生长壮老已”，也就是说人体的生长、发育、疾病与否，以及寿命长短都与“肾”相关。中医学认为肾主藏精，肾阴肾阳来源于肾精，肾精充足，阴阳平衡则健康无病。肾藏的精，一个是先天之精，来源于父母，也就是说你的身体健康状
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滋养益寿 - 补肾