脸色黄黄的 请问到底需要补血吗？
深圳李婆婆：我媳妇今年31岁，自从两年前生了小孩后脸色开始慢慢变差，脸色最近一段时间看起来还有点黄黄的，看到儿媳因此心情也变差，经常容易头晕、心慌，家人朋友说这是血虚，买了很多国外的补血保健品，但吃了快半年了，始终没见好转，请问到底需要补血吗？ 指导专家 邝秀英 广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任、副主任医师 答：脸色变黄有气血不足、脾胃虚弱等多种原因。我们生活中经常听到"血虚"这个
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滋养益寿 - 补血
健脑防病数鱼头
许多人喜欢吃鱼头，尤其是鳙鱼头。鳙鱼也口U胖头鱼，鱼头肉质细嫩，味道鲜美。除了口感较好外，营养也十分丰富，还有多种药用价值。鱼头含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素 B族。此外，还含有丰富的卵磷脂，该物质在机体代谢后能分解出胆碱，最后合成乙酰胆碱。乙酰胆碱是一种神经递质，它可使人增强记忆力，思维和公析能力，让人聪明。另外，日本营养学家曾对鱼头做过分析；认为鱼头还含有十分丰富的不饱和脂肪酸，是
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滋养益寿 - 健脑
肾阳虚的补肾中成药
一般而言，阳虚主要侧重于心、脾、肾三脏，其中心、脾阳虚以“温里剂”治之。肾阳虚为本类方剂的主要治证，患者可见面色苍白，形寒肢冷，腰膝酸痛，下肢软弱无力，小便不利，或小便频数，尿后余沥，少腹拘急，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕，舌淡苔白，脉沉细，尺部尤甚等。常用补阳药物如附子、肉桂、巴戟天、肉苁蓉、仙灵脾、鹿角胶、仙茅等，同时配伍利水、补阴之品，代表方如肾气丸、右归丸等。肾气丸。肾气丸出自《金匮要略》，
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滋养益寿 - 补肾
冬季进补 自制滋补膏一方
冬季是进补的大好时节，服用膏方能补虚扶弱、调节阴阳、抗衰延年。凡气血不足、五脏亏损、体质虚弱或手术、产后，或大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期的患者，均宜冬令进补膏滋药。现介绍自制滋补膏一方。药物配方炙首乌、茯苓各200克，黄精、枸杞子、荷叶各100克。随证加减大便溏薄者，加白术、山药各200克；便秘者，加黑芝麻、松子仁、桑葚各200克；食欲不振者，加山楂200克，白术150克；头晕耳鸣者，加桑葚、
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滋养益寿 - 滋补
阳气为什么会不足 阳气不足该怎么办
经常有患者问我这样的问题：为何我那么怕冷呢？其实，怕冷的原因很多。比如，肝气不舒，会四肢冰冷；瘀血体质的人，气血不通，会手脚冰凉；血虚的人，天冷的时候，因为缺乏血液温养四肢，手脚也冰冷。但是，要说怕冷的原因，最多的一种情况，就是阳虚。阳虚就是体内的阳气不足，用我们老百姓的话来说，就是火气不旺。其实，阳虚也分不同脏腑，每一个脏器都有阴阳，但是，一身的阳气之根，在肾脏，阳气不足，往往与肾阳不足有关。阳
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滋养益寿 - 壮阳
治老年人脾胃阴虚致口干方
中医认为脾开窍于口，其华在唇。老年人的脾胃功能一般均有下降，脾胃阴虚，运化水谷精气、水湿及输布津液的功能低下，故表现出口干唇燥等窍失濡养的证候。方中太子参、黄芪、山药、茯苓健脾益胃；沙参、玄参、麦冬、玉竹养阴增液润燥：乌梅、五味子生津止渴。诸药合之，乃补中益气、健脾益胃、养阴生津之良方，故对老年人脾胃阴虚而致的口干颇有效验。 治疗方：太子参、黄芪、茯苓各20克，沙参、玄参、麦冬、玉竹、乌梅各
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滋养益寿 - 滋阴
中药中毒抢救方
有一些中药，如果用量过大，或者炮制不当，服后就会中毒，严重的甚至会危及生命。常见的中药中毒主要有下列：云南白药中毒：云南白药是著名的中成药，但如果过量服用便会中毒。症状表现为：恶心、呕吐、胸口不适、上腹闷痛，继而呕吐鲜血、排黑便等，严重者心跳微弱，血压骤降，甚至休克。云南白药中毒的抢救方法是：①10％葡萄糖静脉注射。②中药甘草30克，加水煎55200毫升，每日分3次口服。只要抢救及时，中毒可在1—
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滋养益寿 - 解排毒
藿香
藿香为唇形科植物广藿香或藿香的全草。内含多种挥发油，可抑制胃肠道的过激蠕动，有促进胃液分泌而帮助消化的作用。 中医认为，其性微温，味辛，功能芳香化湿，和中止呕，发散表邪，适用于中气不运所致的胸脘痞闷，少食作呕，神疲体倦等症；此外还用于清暑湿，止呕，以及外感风寒兼内伤湿滞之症。 用量：3--9克。
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滋养益寿 - 健脾胃
让女人面若桃花 中医推荐5大补血法
血液是女性美容最重要的物质基础,中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。中医推荐5大补血法，让女人面若桃花。神养心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。睡养保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合、不熬夜、不偏食、戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段
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滋养益寿 - 补血
养脑护脑 脑健延年
强健的大脑不仅可提高晚年的生活质量，而且还是延年益寿的重要保证。大脑如何才能健康呢?一靠“养”，二靠 “护”，具体不妨从以下途径着手：食疗方：原料 龙眼肉100克，鲜莲子200克，冰糖150克，白糖50克，湿淀粉适量。自制法：将龙眼肉放入凉水中洗净，捞出控干水分。鲜莲子剥去绿皮，嫩皮，并去莲子心，洗净，放入开水锅中汆透，捞出入凉水中。锅中放入清水，加入白糖、冰糖，烧开后撇去浮沫，再把龙眼肉和莲子放
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滋养益寿 - 健脑
踮脚尖 男补肾女瘦腿
踮脚尖这个看似简单的小运动，不仅可以活动四肢跟大脑,还能消除长时间用脑过度的问题，解决用脑过度引起头晕的毛病。最重要的是，它对肾有保护作用。男人踮着脚尖小便，可以起到强肾的功能，因为连带关系还有强精的作用；女人在蹲厕的时候也可以让第一脚趾和第二脚趾用力着地，踮一踮，抖一抖，也可起到补肾利尿的效果。踮脚尖人人都会，就是让身体保持平衡，以脚尖为重心点，脚跟跟着抬起来，让人慢慢地提高，有节奏地重复这个动
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滋养益寿 - 补肾