滋养益寿 - 药方列表 - 中医药网

二豆粥

[原料]白扁豆50克，绿豆50克，粳米100克，白糖少许。 [做法]取白扁豆、绿豆、粳米淘净同煮成粥，加白糖调味。 [用法]佐餐温热食用。 [作用]清暑和中。适宜于小儿暑湿脾胃失和吐泻烦渴者。 [评注]白扁豆清暑化湿，健脾和中，与绿豆同用既能清暑除烦又生津解渴，煮粥食用，以增强滋润之性。清香适口，常食无害。

病理科滋养益寿 - 健脾胃

阿胶是用驴皮煎煮浓缩制成的固体胶，如果服用时觉得气味有些腥，可隔水煮后配合喝黄酒来缓解。阿胶味甘、性平，能滋阴润燥，用于血虚、面色萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽。它还能够促进造血功能的恢复，补血疗效显著。一般在药店买到的阿胶为胶状，大家可以将其放在盛有水和药液的碗中隔水煮后，直接口服。吃阿胶时喝点黄酒，或者将黄酒加入药汁口服，都能减小阿胶的腥味，对药效也不会有明显影响。不过，对酒精过敏或需要禁

病理科滋养益寿 - 补血

三法防老年痴呆

老年痴呆是以记忆力丧失、智力减退等为主要表现的疾病，属于一种中枢神经退行性病变。近年来，此病发病率不断增高，给患者健康和日常生活造成了严重的危害。防治老年痴呆，主要从以下三步人手。补肾虚肾虚是许多老年性疾病的病理基础。肾为先天之本，生命之根，受五脏六腑之精而藏之。肾虚则五脏六腑皆虚，脏腑功能低下，代谢紊乱，变生诸病。脑为髓海，肾生髓，肾虚易致髓海空虚、大脑精神意识思维活动失常而产生老年性痴呆。古

病理科滋养益寿 - 健脑

肾护好了腰自然不痛了

门诊时，经常会见到一些腰痛的老年朋友，而这时，我总是会告诉他们：“如果把肾护好了，腰自然就不会痛了。”中医认为，“腰者肾之府”，意思是说，腰是肾脏的家，反过来，肾脏是腰的主人。肾主骨生髓，如果肾精不足，骨的支撑力就会减弱，首先受到影响的就是腰部。“肾气一虚，腰必痛矣”，所以，护腰就要先护肾。说到护肾，有两个穴位就不能不提，那就是气海和关元，而这两个穴位找起来也很容易，因为它们是相邻的。将手指并拢后

病理科滋养益寿 - 补肾

灵芝酒能补虚

灵芝性味甘平，具有补气安神、止咳平喘的作用，可用于气血不足，心神：失养所致的心神不．宁、失眠、多梦，体倦乏力、气短、疲乏，也用于痰多咳喘。它能减轻头痛、头晕症状，改善睡眠、增强记忆力。虽然灵芝能补全身之气，五脏虚弱都可用，但其补益作用不强，一般作为辅助药。现代医学认为，灵芝中的多糖、多肽能滋养皮肤，有清除色素沉淀和祛斑作用，能减少皮肤皱纹。有研究表明，灵芝有一定的抗癌作用，可作为癌症患者的辅助治疗

病理科滋养益寿 - 滋补

女性朋友阳虚体质如何调养

生活中，我们常说“体质”，究竟体质是什么？河南省中医院治未病科武月萍博士谈到，体质是对个体身心特性的概括，是个体在遗传的基础上，生长发育过程中形成的个性特征，体质特征取决于脏腑经络气血的强弱盛衰。我们需要了解自己的体质，以便在生活中更好地调养身体。中医把体质基本上分为九种，阴阳平和型体质是最好的，这种体质的人不易感受外邪，很少生病。阳虚体质，尤其是女性朋友更多见一些。武月萍简单概括了女性阳虚（寒性

病理科滋养益寿 - 壮阳

盛夏消暑养阴汤

菠菜银耳汤　　菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段，用开水氽一下；银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵；香葱去根须洗净，切成细末。锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入盐、味精、香葱末，淋上香油即成。此汤具有生津润燥、通便去火的功效。甘蓝宁心汤　　甘蓝150克，百合干、莲子肉各20克，红枣、冰糖各15克，葱、姜、盐、香油少许。甘蓝洗净，切成小块

病理科滋养益寿 - 滋阴

绿豆猪血海带排毒最佳食物

现代都市各种辐射、污染使我们身体聚集不少有毒物质，因此，在日常饮食中注意食用一些解毒食物，是很重要的事情。　　绿豆祖国医学认为，绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用，能加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄。绿豆汤是最好的解毒水剂。　　猪血现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的

病理科滋养益寿 - 解排毒

白萝卜炖猪排骨

[原料]白萝卜500克，猪排骨250克，精盐、葱适量。 [做法]将排骨剁成3厘米大小，白萝卜切成片；先将排骨炖至肉脱骨时，再加入萝卜、葱炖熟后撇去汤面浮油，加入精盐适量即可。 [用法]佐餐食用。 [作用]消食健胃，理气化痰，用于脾失健运挟食、挟痰厌食症。 [[评注]白萝卜味甘性凉，宽中下气，消食化痰；排骨甘平，补虚弱。强筋骨。与萝卜炖服，气香味鲜，是患厌食症小儿的辅助食疗菜肴。

病理科滋养益寿 - 健脾胃

女士补血用良方

北京市西城区读者王勇问：哪些食物对女士补血效果好?答：许多女士常常不惜代价买高级补品补血，妇科专家提醒：生活中就有许多随手可得的补血食物!补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳。有人以为常吃蔬菜类会变成贫血。专家指出，这是错误的观念。植物性食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。金针菜金针菜含铁量较高，比大家熟悉的菠菜高了 20倍，还含有维生素A、B、C，蛋白质等营养素，并有利

病理科滋养益寿 - 补血

大脑疲劳喝汤补

如果您最近用脑比较多，感到大脑有些疲劳，或记忆力有减退现象，可有针对性进行营养补充，防止记忆力减退，提高大脑的工作能力。1．核桃桂圆芝麻汤：核桃肉500克，桂圆肉、熟芝麻各125克共入一盆，加白糖适量，捣烂调匀装瓶。每日早晚各取1匙以沸水冲服(肠滑便溏者不宜服用)。 2．菊花枣仁桂圆汤：白菊花4朵，酸枣2 克研碎连同桂圆肉4枚入杯内，用沸水冲泡，待稍温调入蜂蜜1匙。以汤代茶饮，吃桂圆肉(肠滑泄泻者