豆腐素蒸包
[原料]面粉400克，面肥100克，蒸好的豆腐400克，水发海米10克，粉条20克，油菜30克，盐10克，味精2克，葱10克，姜10克，植物油20克，碱适量。 [制法]皮面制法同一般包子。锅内加水烧开，将粉条放入烫软后斩成细末，加入油菜、豆腐、海米、葱、姜斩成的细末和盐、味精、植物油调拌均匀即成馅。将包子捏好，放入蒸笼内蒸20分钟即成。 [用法]作为主食食用。 [功效]和脾胃、消胀满、宽中益气
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滋养益寿 - 健脾胃
吃各种动物血真的能补血么?
俗话说“吃血补血”,吃各种动物血真的能补血么?缺铁性贫血者宜吃动物血中,最常见的就是猪血、鸡血、鸭血、牛血等。它们含有较多的铁元素,适合缺铁性贫血者食用。虽说缺铁性贫血发病率高,但治疗起来也较为容易。在临床上,医生会建议轻度缺铁性贫血患者多吃动物血,以达到食疗效果。地中海贫血者忌吃值得注意的是,并不是所有的贫血患者都适合吃动物血。重型地中海贫血患者和中间型地中海贫血患者是不能吃动物血的,因为他们本
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滋养益寿 - 补血
健脑蔬菜类主要有
蔬菜类多吃菠菜、胡萝卜。菠菜是脑细胞代谢的优良营养品。其中所含的大量叶绿素具有健脑益智作用。胡萝卜含有大量以维生素A为主的多种维生素、无机盐和钙质等，营养丰富，有“小人参”之美誉，为健脑佳品。
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滋养益寿 - 健脑
穴位补肾法
补肾一直是人们谈不完的话题，补肾养肾，试试这3个穴位吧，简单又有效。 太溪穴汇聚肾经元气 肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很强的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴“补肾气、断生死”，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治；如果没有跳动，就
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滋养益寿 - 补肾
房事劳伤怎么补
房事劳伤简称“房劳”．是指性生活过度引起的种种虚弱症状。中医认为，精、气、神为人身三宝．其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。倘若色欲过度．会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散．进而损伤五脏．出现心悸气短、盗汗自汀、阳痿早泄、失眠多梦、乏力腹泻等不适．严重的还会危及生命。进入夏季．正是一年之中阳气最为充足的时节．此时通过饮食的方法调理房劳．是最好的选择。小麦红枣粥补心：选取准小麦20
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滋养益寿 - 滋补
端午时节适合补阳 艾叶菖蒲柚叶
端午时节正是一年中阳气至盛的时段，这时我们最需要也最适合补阳。而传统的艾叶、菖蒲、柚叶等草本植物的运用，除了取驱虫辟邪之意，其补阳的药用价值本身对健康也大有裨益。艾草温暖经络驱逐湿寒艾草，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经，具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。艾草对于妇女虚寒、月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，是一味妇科良药。艾草还有抗菌消炎的作用，可以温暖经络，驱逐体内的湿寒。
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滋养益寿 - 壮阳
大枣
《本经》 为伞形科多年生草本植物当归的根。 别名：西归、秦归、太芹、干归、干白、文无。 处方名：当归、全当归、当归身、当归尾、酒当归、秦归。 性味：甘、辛、温。 归经：入心、肝、脾经。 功能；补血活血，调经止痛、润肠通便。 主治与应用： 1．用于血虚证，常配伍黄芪同用，治血虚证有效。 2．用于月经不调、闭经、痛经，为妇科调经要药。配伍川芎，熟地
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滋养益寿 - 滋阴
地锦草
本品为大戟科植物地锦EuphorbiahumifusaWilld.或斑地锦EuphorbiamaculataL.的干燥全草。夏、秋二季采收，除去杂质，晒干。 【性状】地锦常皱缩卷曲，根细小。茎细，呈叉状分枝，表面带紫红色，光滑无毛或疏生白色细柔毛；质脆，易折断，断面黄白色，中空。单叶对生，具淡红色短柄或几无柄；叶片多皱缩或已脱落，展平后呈长椭圆形，长5～10mm，宽4～6mm；绿色或带紫红色，
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滋养益寿 - 解排毒
人参蜂蜜粥
[原料]人参3克，蜂蜜50克，生姜汁5毫升，韭菜汁5毫升，粳米100克。 [制法]将人参切片，置清水中浸泡1夜，连同泡参水与洗净的粳米一起放砂锅中，文火煨粥，粥将熟时放入蜂蜜、生姜汁、生韭菜汁调匀，再煮片刻即成。 [用法]每日1剂，分次食用。每6剂为1个疗程。间隔6-10日后可用下1个疗程。 [功效]调中补气，润肠通便，丰肌泽肤功效。 [主治]适用于因气虚而致的面色苍白无华者及有气血两虚表现
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滋养益寿 - 健脾胃
调节肾之阴阳 选择以下五个养血法
中医认为，更年期综合征是绝经前后肾气渐衰，冲任二脉趋弱，天癸渐枯竭，因而导致阴阳失衡、脏腑气血不相协调。总的说来与“肾”及“血”有密切关系。所以可从调节肾之阴阳及脏腑气血入手，可选择以下五个养血法。神养心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。睡养保证有充足睡眠及充沛的精力和体力
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滋养益寿 - 补血
民间常用的健脑益智方10
羊心1枚，玫瑰花50克，藏红花6克，食盐适量。羊心洗净切片备用；玫瑰花捣烂取汁，放人小锅内，加清水、红花略煮片刻，取其煎液，加人食盐备用；羊心串在不锈钢烤针上，蘸玫瑰花汁在火上翻烤，反复数次至羊心熟透，装盘盛之，佐餐食用。 本方补心舒肝，解郁安神，可改善睡眠，令人精神愉快。
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滋养益寿 - 健脑
温补肾气第一方
金匮肾气丸为温补肾气之祖方。本文就其君臣佐使、方证法理加以探析，以期在“异病同治”的原则指导下不断扩大其治疗范围，准确运用于临床。 方剂方名出处 金匮肾气丸方最早载于张仲景所撰之《金匮要略》，由八味药组成，原名八味肾气丸，主要功能温补肾气，故名之。因方出《金匮要略》，后世医家又名为金匮肾气丸，亦有名桂附地黄丸者，应以前者为常用名。《金匮要略·中风历节病脉证并治第五》载“崔氏八味丸治脚气上入，少
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滋养益寿 - 补肾