山萸肉补肾益精固元气
山萸肉为落叶乔木山茱萸的果实，处方常写山萸肉，其性味甘酸、微温，入肝、肾二经。主要功效为补肝肾、强筋骨、益阴精、固元气。适用于肝肾不足引起的头晕、目眩、耳鸣、腰酸，以及遗尿、小便频数、虚汗不止、男子不育、妇女月经不调等。因为它是一味平补阴阳的药物，所以不论阴虚或阳虚，均可使用。 山萸肉药理研究 山萸肉含有维生素A、山萸肉苷、鞣酸等。本品对机体的非特异性免疫功能有增强作用，能促进巨噬细胞的吞噬功
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滋养益寿 - 补肾
生活中的养肾妙法
肾是先天之本，养肾就是养生机。你知道在生活中如何养肾吗？这里教你十招。 有尿不要忍 膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。 大便要畅通 大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。 饮水养肾 水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，
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杜仲红茶 补肾温阳
红茶性温，驱寒、暖胃，且具补养作用。可将杜仲6克，红茶2克，用沸水冲泡饮用，每日2次。此茶补肝肾，温肾阳，强筋骨，降血压。对肾虚引起的性功能减退有防治效果，还能增强对性刺激的感受能力和反应能力，有助于提高房事质量。 糖尿病人 慎服维B糖尿病人如出现了腹泻、便秘，一般会认为是糖尿病胃肠道病变，通常采用补充维生素B来改善自主神经功能。症状较轻者口服复合维生素B，严重时肌肉注射维生素B。然而，发表在《美
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不花钱的养肾妙招
天冷的时候养护肾就是养护身体之本，如何养肾才有效，专家教你几招不花钱的妙法： 护好双脚：足部保暖是养肾的关键。 大便通畅：大便不畅，宿便停积，伤及肾脏。所以，保持大便通畅也是在养肾。 饮水养肾：定时饮水是很重要的养肾方法。 吞津养肾：吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾的作用。 饮食保肾：补肾食物除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外，常吃核桃、韭菜、虾、羊腰等也能起到补肾、养肾的作用。
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冬日补肾需先分阴阳
“冬主肾”，也就是说冬季养生重点是养肾补肾。相较于盲目吃各类保健品补肾，不如多吃炖煮的食品以食补养肾。补肾需先分清阴阳传统中医理论认为肾为“先天之本”，人体能量和热量的总来源就是肾，人们常说的“火力”旺其实就是指肾脏机能强。人们口中经常提到的肾虚，在中医上常分为肾阴虚和肾阳虚。中医所谓的“阴虚生内热，阳虚生外寒”，肾阴虚的人往往表现为腰膝酸软、头发晕、失眠、心烦，两手心、两脚心、心口(五心)发热等
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肾虚了，有没有必要补肾？
俗话说，十个男人九个肾虚，而其实，不仅男人，女人也会肾虚，而且越来越普遍。为什么会出现如此现象？肾虚了，有没有必要补肾？要怎么补？看看专家们的说法吧。 肾虚的现象 为何肾虚越来越普遍？ 如今，不管男女，出现肾虚的人数越来越多。广西中医学院第一附属医院广西名中医黄锦军表示，肾虚与人们不良的生活习惯有密切的关系，生活上，常常熬夜，工作压力大，过于劳累，过度紧张的人；饮食上，喜欢吃烧烤、垃圾食品、
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肾虚分阴阳 补肾不盲目
广西中医学院第一附属医院体质辨识科的邱全主任医师说，中医认为，肾阴虚是因为肾的阴精消耗过多所致，而导致阴精消耗过多的原因，可能是体力劳动、脑力劳动、性生活过度频繁等等。这些事情，往往发生在年轻人身上，因此，肾阴虚的人，大多是年轻人。 老年人也会肾阴虚，那通常是一种生理过程，随着年龄的增长，身体内的阴阳皆会衰退，肾阴虚也就难免了。 你可能早泄经少 早泄遗精的男人，从中医诊断来说，90%是肾
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如果你肾阳虚……
你可能是老年人 如果说肾阴属于物质，那么肾阳虚就属于功能。邱全说，肾虚的发展，大多是从肾阴虚发展为肾阳虚的，先是物质不足，才导致功能受损。因此，老年人的肾虚大多是肾阳虚。 你可能阳痿痛经 在性功能方面，肾阳虚的男性表现出来的是阳痿，女性表现出来的是性冷淡。有的年轻人出现肾阳虚，则可能一方面是先天不足，一方面是耗损过度，性生活过度频繁，因而由肾阴虚发展为肾阳虚。 而女性肾阳虚还会表现为痛
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冬护肾脏很重要
肾脏是人体泌尿系统的重要器官，除了排泄功能外，还有调节血压、水盐和酸碱平衡的作用，因此被称为生命之本，有“肾脏健康人体旺，肾脏不佳百病生”之说。肾病又是常见的多发病，可导致高血压、高血脂、糖尿病、痛风等一系列疾病，对中年人的健康危害很大，所以冬季保护好肾脏至关重要。由于肾脏具有极强的代偿能力，即使肾功能丧失50%以上，仍有可能没有任何症状，就会造成一些患者的“无病”状态而延误治疗。当自己关注到肾脏
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肾虚不是男性专利
很多人以为肾虚只是男人的事情，补肾是男性的专利，根本想不到女人也会肾虚。事实上，女性也是会肾虚的，特别是白领女性。 中医认为：“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长、发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”， “肾开窍于耳”“肾司二便”等等。总之，肾脏的健康影响着人体生长、发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。对照下面这些症状，测一测自己是不是有了肾虚。如果出现一半以上的情况说明您
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大寒节气 补肾养生
1月20日是大寒，随着这一天的到来，寒冷的冬季已接近尾声。根据中医顺时养生的观点，大寒时节，我们可以做哪些养生手法？在日常生活中，该注意哪些问题？专家们介绍，大寒就应该固肾、益肾、补肾。 益肾拍肾经 广西中医学院第一附属医院仁爱分院推拿按摩科医生刘源林表示，经常活动腰部，可以使腰部的气血顺畅，补充肾气；每天拍打一下肾经，也可以起到益肾的作用。 刘源林介绍，拍打肾经可以在休息或者觉得劳累的
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温补肾气第一方
金匮肾气丸为温补肾气之祖方。本文就其君臣佐使、方证法理加以探析，以期在“异病同治”的原则指导下不断扩大其治疗范围，准确运用于临床。 方剂方名出处 金匮肾气丸方最早载于张仲景所撰之《金匮要略》，由八味药组成，原名八味肾气丸，主要功能温补肾气，故名之。因方出《金匮要略》，后世医家又名为金匮肾气丸，亦有名桂附地黄丸者，应以前者为常用名。《金匮要略·中风历节病脉证并治第五》载“崔氏八味丸治脚气上入，少
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