养肝补肾治更年期综合症方
处方：白芍20克，茯苓、泽泻各 12克，白术、川芎各6克，山萸肉、当归各9克。用法：水煎2次，药液混合后分3 次服，每日1剂。功效：养肝补肾。主治：更年期综合症，中医辨证属肝肾阴虚型，症见月经量少，色鲜红或紫红，面部潮红，精神紧张，心烦易怒，头晕发热，失眠多梦，尿少色黄，甚则血压升高，舌红少苔，脉细数。 广承芳
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滋养益寿 - 补肾
秋季护肾三锦囊
60岁的张先生是一位冠心病“老病号”了，虽然生活中他非常注意养生保健，也一直服药治疗冠心病，但在最近的一次体检中，他却被查出患上了肾病。面对这样的检查结果，张先生觉得很意外：自己非常注意保健，为什么还会在不知不觉中得了肾病呢？心肾是一对“难兄难弟”提及肾脏病，很多人常常想到的是慢性肾炎、尿毒症，提起心脏病人们又常常想到的是冠心病、心肌梗塞等等，但提到二者的关联，可能大家都很陌生。西安市中医医院肾病
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板栗是补肾佳品
板栗是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。其吃法多样，既可鲜食、煮食，又可加工成各种食品。南方以栗入菜，为宴席佳肴。北方糖炒栗子，糯、香、甜，味美可口。把栗肉碾细，与糯米一起煮粥，清香味鲜，也是药膳。栗子与粳米同煮健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳，腰膝酸软无力者服食。 栗子红薯排骨汤：红薯和栗子都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。栗子400克（去壳
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延年益寿 护肾强肾
肾是人体极为重要的器官。有关资料显示：百岁老寿星的肾脏都非常健康，肾脏不健康的无一长寿者，因此护肾强肾是延年益寿的法宝。 1、喝枸杞蜂蜜水。每天早晨起床后，开水冲一碗（约300ml）枸杞蜂蜜鸡蛋水。蜂蜜枸杞有很强的补肾壮阳作用，早晨喝枸杞蜂蜜水又能补充水分稀释血液。 2、热水泡脚。睡眠前热水泡脚20分钟左右，微汗。脚部有12条经络，人体各大脏器在脚部都有相应的反射区。热水泡脚通过刺激经络起到强肾的
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中医活血补肾法治愈慢性腰腿痛
临床采用活血补。肾汤治疗肾虚血瘀型慢性腰腿痛102例，收到良好效果，现介绍如下。临床资料102例均为门诊病例，年龄40～70 岁，平均55岁；病程最短6个月，最}乏5 年。治疗方法活血补肾汤：当归、桃仁、红花各10 克，鸡血藤30克，土鳖虫6克，元胡12 克，续断、杜仲、桑寄生、川牛膝各15克，宣木瓜18克，全蝎8克，甲珠9克f分次冲服)。每日1剂，水煎分3次服。治疗效果疗效标准：症状消失为治愈；
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健肾强腰三法
在我国传统的养生理论中，素有“腰为肾之府”之说，因此，应重视腰部的保健和锻炼。下面介绍几款健肾强腰锻炼法。前屈后伸两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5-10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。转胯回旋两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，做水平旋转运动，然后再按逆时针方向做相同的转动，速度由慢到快，旋转的幅度由小到大，如此反复各做10-20
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不吃伟哥的温和补肾法
在很多公开的场合，杨振宁都不止一次的表达对上帝赐给他最好的礼物——他的妻子翁帆的赞赏和感谢，并且说自己“能有这样的精神和身体，翁帆是有大功劳的”。杨振宁图书的出版责编兼好友说杨振宁与翁帆一直想要孩子，年过40的邓文迪能和70多岁的默多克连续生出两个小孩，杨振宁与翁帆的孩子相信也不会有技术问题，在《养生一点通：要帅要性要强健》里面，中医教授漆浩给男同胞介绍了一些温和的补肾方法，摘录如下：补肾不能太依
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做美丽女人补肾养血
■ 湖南中医药大学附属第一医院教授 尤昭玲 女人一生如花，从含苞欲放(青春期)、绚丽盛开(育龄期)，到凋零败落(更年期)，盛衰变化非常明显，故女性调养，要注意不同“花期”、不同“花季”，走出调养误区。要因花施“养”，因季节施“养”，因生理期施“养”，让花常开。 防七情六淫所伤 女性易受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化所伤，要倍加呵护。七情太过，超出身体抗御或调节的范围，或女性自身适应或自我调
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护肾降压天麻钩藤饮
上个月的一天，门诊来了一位老大爷，老大爷说自己患高血压已经30余年，现在除了时有乏力、胸闷、头晕、夜尿多、睡眠差等不适外，最大的问题是前两天体检发现肾脏也受到了损害，不仅全身浮肿，尿常规也显示有蛋白（++），他很是担心，听说高血压一旦并发了肾病，最后会发展为尿毒症，甚是不安，所以一大早就来看中医。我先是安慰了大爷几句，告诉大爷不要过分紧张，然后给大爷做了个双肾ECT检查。过了两天，检查结果出来了，
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补肾小偏方
1.泡脚时加入几块打扁的生姜，散寒，改善手脚冰凉；2.白醋泡脚，滋润皮肤消除疲劳，改善睡眠障碍；3.艾草加红花可改善静脉曲张、血液循环不好、手脚麻或瘀血；4.老醋泡脚（米醋或老陈醋）在一定程度上可以治疗脚气。夏宜清补喝点滋阴汤夏季由于其季节特点，易产生湿热毒火，因此不宜大补、温补，而适宜清补。服用些具有补益滋阴清热作用的食物，如：鸭肉、鹅肉、鲫鱼、兔肉、瘦猪肉、海带、豆腐等，经过合理烹调，做汤如：
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养生勿忘补肾精
补肾重在平衡阴阳 中国传统养生文化把“肾”看得非常重要，它与现代医学所认识的“肾”只是泌尿器官不同，认为“肾”的作用影响着我们身体的许多系统，如神经、消化、呼吸、生殖等。古人有“肾气盛衰关乎生长壮老已”，也就是说人体的生长、发育、疾病与否，以及寿命长短都与“肾”相关。中医学认为肾主藏精，肾阴肾阳来源于肾精，肾精充足，阴阳平衡则健康无病。肾藏的精，一个是先天之精，来源于父母，也就是说你的身体健康状
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男人需练养肾功
补肾、固肾、健肾 不用这么复杂，只要 经常练习下面所介绍 的简单养肾功，就能 收到很好的效果。1．叩齿：每天早 晚起床睡觉前，上下 牙齿互相叩击36次。 叩齿之后，将满口的 唾液分几口徐徐咽 下。2．臂上举：端坐， 两腿自然分开，与肩 同宽，双手屈肘侧举， 手指伸向上，与两耳 平。然后，双手上举， 以两肋部感觉有所牵 动为度，随即复原。双 手上举时吸气，复原 时呼气。可连续做3～ 5次为l遍，每日
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