“补”并非中医的补益的意思
在民间中一直流传着这么两句话：“以形补形”“以脏补脏”，更有人粗暴地把TA解释成“吃啥补吃”理论。这究竟正不正确？我们又该如何理解呢？首先得说明，这两句话并不是中医术语，而是民间对中医家采用药物形态与人体结构类似性原则的用药方式而赋予的一种非专业性形容。这里的“补”并非中医的补益的意思，而应解读为“相关”。药物形态结构与人体类似的形态结构间可能存在某种相关性，或可指导临床用药思维。1从“以脏补脏“
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适当进补自然有利于身体健康
适当进补自然有利于身体健康，但要掌握一个度，过了这个度，反而对身体并不利。很多人选择吃补品，而且是听说什么补吃什么，什么贵吃什么，最喜欢买鹿茸、人参、冬虫夏草、阿胶、燕窝之类名贵补品。不从自己的实际情况出发，盲目进补，往小了说是浪费食材、精力和金钱，往大了说进补不当还会有损身体健康。辨证进补进补一定要根据自己的身体状况，缺什么，补什么，才能事半功倍。吃补品前一定要判断自己的寒热虚实状况，如果寒热都
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冬季进补 菊花开饮黄酒
冬季进补，黄酒是不错的选择。白居易《问刘十九》：“绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？”寥寥二十字，道出了冬季饮酒之乐。酒有多种，唯黄酒最养生，也唯中国有之，素有“液体蛋糕” 之称。李时珍在《本草纲目》中说：“诸酒醇醨不同，唯米酒入药用。”此米酒即黄酒，温饮黄酒，不但能活血祛寒、通经活络，适量常饮还可补血养颜，预防感冒。黄酒是用谷物作原料，用麦曲或小曲做糖化发酵剂制成的酿造酒。据《酒诰
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冬季补养法 吃鸡进补老母鸡肉
冬至进“九”，从冬至这一天开始，每隔九天为一九，一共九九八十一天。民间素有“逢九一只鸡，来年好身体”的冬季补养法。冬至过后，天寒地冻，人体对热量和营养素的需求量大大增加，此时，适当多吃一些营养丰富的鸡肉，可以增强抵御寒冷的能力，身强体健地迎接春天的到来。冬天吃鸡进补，最好的方法是煲鸡汤。鸡汤营养丰富，更容易让人体吸收，提高人体免疫力，帮助身体抵御外邪的侵袭，因而有“吃肉不如喝汤”说法。最近父亲总是
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冬至节气进补八珍汤 既有补血之功又有益气之效
冬至节气被认为是进补的最佳时期，民间有“气始于冬至”的说法。此时科学养生可防早衰，达到延年益寿的目的。近日，随着古装剧《锦绣未央》的热播，一个叫做“八珍汤”的补品被观众们关注。据说这种神奇的汤品男女皆宜，女人喝了美容养颜，男人喝了强身健体，此外还能祛除疤痕，治疗失眠。那么，这种汤真的存在吗？真有那么神奇吗？跟中医又有什么关系呢？我们一起来向中医专家了解一下。出自明代骨伤科专著南京市中西医结合医院膏
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冬季滋补吃什么 脾胃虚弱虚不受补
冬季感冒疾病复发冬季易患感冒或慢性疾病复发很多中老年朋友一到冬天就犯愁，气温骤降免不了总会感冒一场。而有哮喘、支气管炎、肺心病等慢性病的中老年人更加容易旧病复发，让人防不胜防。不难看出，这些常见疾病大部分都与呼吸系统有关，从中医的角度来说，呼吸道疾病的发病原因主要为肺、肾两虚。因此为了预防冬季感冒应该从养肺固肾入手。脾胃虚弱虚不受补脾胃虚弱加吃错补品容易“虚不受补”冬季应该进补其实大家都知道，但是
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适逢冬令膏方进补季 要怎么制作呢
【问】 现在适逢冬令膏方进补季，想在家DIY膏方要选择哪些材料呢？【答】广州中医药大学第一附属医院药学部副主任中药师丘振文：每逢冬季，都有不少朋友来咨询制作膏方的“秘诀”。要自制膏方，因家庭煎煮器具容积有限，建议药味不宜超过10味，药量不超过两公斤，在家里DIY才有实操性。 自制膏方要适合全家人用。可以选择一些健脾消食功效为主的药材或食材来做膏方，比如说党参、太子参、茯苓、山药、山楂、砂仁等。如
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冬季补品分类 冬令是进补的最佳时季
进食补品，是中医学增强体质、预防疾病、减轻慢性疾病症状的养生保健措施。那么冬季为何要进补、传统补品在冬季又应该怎样进补？这里给大家介绍冬令适时进食补品的问题。冬令是进补的最佳时季民间历来有“冬季进补，春季打虎”、“冬季补一冬，来年无病痛”的养生谚语。冬令进补的原理与中医学天人合一、自然人体观的观点密切相关。首先，一年有四季，春天自然界阳气初生，万物萌芽复苏；夏天自然界阳气旺盛，万物繁荣茂盛；秋天，
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气虚血虚 冬天膏方进补
【适应证状】血虚面色苍白萎黄，嘴唇淡白容易头晕乏力，眼花心慌悸动，失眠多梦妇女经水不定、色淡量少气虚疲倦乏力，不爱说话运动呼吸，易出汗面色萎黄，食欲不振【选用药物】针对气虚的膏方黄芪250克 党参250克白术250克 茯苓(辰砂拌)180克蜜炙甘草100克 白扁豆150克怀山药150克 莲子肉150克薏苡仁200克 针对血虚的膏方熟地黄250克
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体虚的食补食品和药膳食疗方
“素食者约有七成左右体质偏寒”、“长期吃素，由于营养摄取容易失衡，体质往往偏虚”，看到这些字句，除了惊耸，但真的了解其中的意义吗？下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方：气虚气虚之体的主要表现为：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、自汗、脱肛、子宫下垂、舌淡而胖、舌边有齿痕、脉弱等，为功能减退，不一定有病。气虚者需补气，补气的药物可选用人参、
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冬令是进补的最佳时季 冬季补品分类与注意
进食补品，是中医学增强体质、预防疾病、减轻慢性疾病症状的养生保健措施。那么冬季为何要进补、传统补品在冬季又应该怎样进补？这里给大家介绍冬令适时进食补品的问题。冬令是进补的最佳时季民间历来有“冬季进补，春季打虎”、“冬季补一冬，来年无病痛”的养生谚语。冬令进补的原理与中医学天人合一、自然人体观的观点密切相关。首先，一年有四季，春天自然界阳气初生，万物萌芽复苏；夏天自然界阳气旺盛，万物繁荣茂盛；秋天，
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药补三告诫 药补常用四法
药补既是一种保健方法，也是一种治病手段，主要适用于出现各种虚弱症状的疾病患者和因身体虚弱而采用食补未能奏效的亚健康人群。药补有很强的针对性和适应症，关键在于因人而异，对症下药。药补常用四法补气 适用于气虚者。所谓气虚，就是气不够用，表现为动不动就觉得气喘或者气短，平时常感身体疲倦，懒得动和懒得说话，面色发白，稍微一动就会出汗，可服用人参、党参、黄芪、山药、白术、茯苓、黄精、大枣、饴糖等。补血 适用
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