茶蒸三宝补脾胃
适宜食欲不振、消化不好、腹胀、脾胃虚弱的老人。山药补而不滞，所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于增强脾胃消化吸收功能。胡萝卜中的胡萝卜素、核酸物质等，可有效保护肠黏膜。玉米富含粗纤维，会刺激胃肠壁促进排便。用普洱茶蒸，其有效成分渗透进山药、胡萝卜、玉米中，食用后对胃产生保护层，可起到补脾养胃的作用，将普洱茶10克用开水冲泡1分钟，倒掉水后重新加500毫升沸水加盖闷5分钟。胡萝卜100克、山药20
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“脾主四季”中的“季”按季节来理解
《黄帝内经》重在说理，其论述的医理指导中医临床一直延用至今。随着历史文化的演变，后世医家对部分《内经》原文的理解有些片面，“毫厘千里”之差局限了我们的中医思维，影响了临床疗效。河北医科大学中医学院张德英教授问道岐黄、发明古意，从字句之间理解《内经》，将岐黄思想更好地应用于临床之中，兹举“脾主四季”一例来说明。“脾主四季”源于后世对《黄帝内经》的理解，在《素问·太阴阳明论》中说:“脾者，治中央，常以
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调好气机胃病少犯
多项临床研究证实，慢性胃炎、胃溃疡甚至胃癌的发生，都与长期不良情绪刺激有关，特别是忧思恼怒，引起肝胃不和，中焦气机郁滞，脾不得升，胃不得降，导致胃病的发生。因此，治疗慢性胃病关键就在于调畅气机，使脾胃恢复正常的运转机制，使气血和顺，痰瘀消除，恢复健康。一、养气：双脚开立，距离与肩同宽，双膝微屈(膝盖不超过脚尖)，两臂自然垂于体侧。舌顶上腭，自然呼吸，目视前方。如此放松站立1~3分钟。二、顺气：头向
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“脾虚”为什么容易衰老
古往今来，女人们一直在苦苦寻找并践行各种永葆青春的“秘籍”。常言道：“不保养是样子老，保养则是老样子”，同龄的女性往往注重保养脾胃的女人看上去年轻很多。女人一生最担心的便是衰老，衰老不可避免，但能够延缓。如果过早出现面色萎黄、皮肤松弛、眼袋增大、眼圈发黑、头发脱落、皱纹增多、精力下降等，说明已出现提前衰老的征象，换句话说，就是脾胃开始虚弱了。“脾虚”为什么容易衰老？中医认为，脾主肌肉，主运化。脾气
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老年消化不良蒸芋头
许多老年人被消化不良所困扰，也不知道该吃什么药来治疗，此时可选用蒸芋头来缓解。芋头50克，削皮洗净后切成小块，放蒸锅中蒸熟，出锅后蘸少量陈醋食用。车头，又名芋艿、毛芋。早在梁朝陶弘景《名医别录》中就有关于芋头的记载，言其“主宽肠胃，光肌肤，滑中”。中医认为，芋头性味甘、辛、平，人大肠、胃经，有解毒、散结、健脾胃、消食积之功，本品少食可助消化，治疗消化不良。 (程天晨)·芋头食疗方·芋头药用小方·消
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“治脾以安五脏”学术思想探析
《慎斋遗书》有云： “诸病不愈， 必寻到脾胃之 中， 方无一失， 何以言之？ 脾胃一虚， 四脏皆无生气， 故疾病日久矣……补肾不如补脾， 此之谓也。 治病不 愈， 寻到脾胃而愈者颇多” 。 脾为后天之本， 脾胃与五 脏之气互为相使， 脾气充则五脏受荫， 脾气虚而百病 由生。 久病之人， 正气虚， 脏腑内伤， 若能调理后天 之本， 则正气得复， 五脏得安， 病自除矣。 笔者从理 论渊源和理论内涵两个
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中医教你养胃
中医将包括胃肠道等重要器官在内的整个消化系统称为“脾胃”。中医认为，脾胃是“后天之本”，非常重视脾胃的养护。 莫让情绪伤胃 《黄帝内经》上说“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。 自我按摩改善胃功能 中医认为，适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次
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对脾胃和合的重要性进行尝试性阐述
脾胃和合理论奠基于《内经》，立户于东垣，发扬于诸家。特别是李东垣本《内经》土生万物之旨，著《脾胃论》一书，强调脾胃是气机升降之枢纽，治疗上重升发脾阳，创制“补中益气”大法，并衍生出“甘温除热”等诸法，被后世医家尊为“补土派”鼻祖。脾胃在五行中属土位居中焦，为气血生化之源，主纳化饮食，并输布水谷精微，升清降浊，称后天之本，故备受历代医家所重视。脾胃和合既是脾胃阴阳表里寒热虚实的调和状态，其主要包括气
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健脾暖胃选大米
冬季气温下降，很容易引起脾胃着凉，再加上老年人本身就脾胃虚弱，更容易受到寒邪的侵袭。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，可见健脾养胃是十分重要的。而大麦就是冬季健脾暖胃的佳品，可以做成一些药膳食用，既补充了营养，又起到防病治病的作用。中医认为，大麦味咸甘，性温；具有益气宽中、消渴除热、回乳的功效。大麦具坚果香味，碳水化合物含量较高，蛋白质、钙、磷含量中等，含少量B族维生素。大麦粥：大麦60克加
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中国传统文化与脾脏象理论的发生密不可分
论古代文化与脾脏象理论的发生中国传统文化与脾脏象理论的发生密不可分， 不仅孕育了理论的生长， 也不同程度规定了其发展 走向。 从发生学角度来看， 脾脏象理论系统的构建， 所援引的重要元素之一就是文化元素。 基于文化背 景的研究， 可明晰脾脏象理论发生的思维特征、 文化 来源和学术内涵， 对于提高脾脏象理论的理性思维 水平， 构建现代知识背景下的脾脏象理论的知识体 系， 丰富和创新脏象理论起到一定作
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老人穿坡跟鞋养胃
上年纪后，人的足底肌肉和韧带会发生退行性变化，抗震能力大大下降，为保护膝盖和脊柱不宜穿平跟鞋。穿坡跟鞋(3厘米高)不仅对骨骼有利，还具有养胃的功效。根据生物全息论，胃在足底反射区位于前脚掌内侧。穿坡跟鞋会使人体重心向前脚掌倾斜，而受力点正好在前脚掌内侧的胃部反射区。走路时脚的起落对这个部位起到按压作用，能够在一定程度上保养肠胃，缓解胃部的不适。因此肠胃功能不好的老年人最好常穿坡跟鞋。 (主治医师
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“清阳”“浊阴”的内涵 中医谈从脾主运化
从脾主运化角度探讨“清阳”“浊阴”与白色脂肪棕色化的关系随着人们生活方式的改变， 中国肥胖人数呈爆 发式增长， 肥胖作为一个严重的公共卫生问题， 给 家庭、 社会及国家医疗服务带来了严重的挑战。 如 何预防和治疗肥胖也成为备受关注的科学问题。 白色脂肪组织和棕色脂肪组织在脂质代谢过程中 起着重要的作用。 通过白色脂肪细胞棕色化后， 能 显著促进机体的能量消耗， 改善糖脂代谢。 中医学 认为， 肥胖
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