养胃育阴益气健脾 治疗食欲不振
黑龙江名医治食欲不振(胃阴不足)方处方：山药20克，沙参、玉竹各15克，石斛、茯苓各10克，乌梅、白芍各8克，甘草6克。用法：水煎分3次服，每日1剂。功效主治：养胃育阴。用于治疗食欲不振，中医辨证属胃阴不足型。症见口干多饮而不喜进食，皮肤干燥，缺乏光泽，心烦不安，自汗盗汗，大便干结，舌质偏红，舌苔光剥或少津，脉细。创方者：刘丛群黑龙江名医治食欲不振(脾失健运)方处方：鸡内金15克，神曲、麦芽各25
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滋养益寿 - 健脾胃
活动脚趾达到健胃的目的
人的第二和第三个脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。活动脚趾的方法非常简单，最常见又有效的有以下几种： 脚趾抓地 采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，凝神息虑，连续做脚趾抓地的动作60~90次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。 脚趾取物 每天洗脚时可在脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习用二、三脚趾反复夹取这些鹅卵
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练习“嘘”字功养肝健脾胃
肝脏是人体的一个重要的器官，肝脏在人体的排毒中起着非常重要的作用。可以通过练习“嘘”字功疏肝理气。1．面朝东站立，两脚自然分开，与肩同宽，两膝微屈，头正颈直，含胸收腹，直腰拔背。两手臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈，两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松，两眼睁开，平视前方。2．采用腹式呼吸：呼气时收腹、提肛，人体重心略向后移，脚跟着力，足趾轻微点地；吸气时两唇轻合，舌抵上腭，腹部隆起。呼吸要自然均匀，用鼻吸
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健脾护胃 揉腹摩腹
揉腹摩腹有很多做法，这里介绍一种可以在工作间期坐在椅子上完成的揉腹动作。此法可以健脾护胃，促进食物消化，胃肠运动，预防便秘。并腿端坐于椅子上，或两脚分开，与肩同宽，成站立式。然后双手相对搓至手心发热，平铺于腹部的左右，以顺时针（即胃肠运动方向）为方向，轻揉轻摩腹部30～50圈，力度以有微微发热为佳。 （王廷治 胥燕）
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老人护好肠道度春迎夏
肠道是人体生理屏障之一，可以屏蔽对身体有害的毒素，保卫我们的健康，是唯一可以主动维护的生理屏障，若方法得当还可加强其功能。肠道还是人体最大的免疫器官．人体约70％的免疫细胞都位于肠道。春夏交替之际，肠道处于调整期，易出现不同程度的消化不良。老年人消化功能本就较弱，免疫力也有所降低，加之随着天气的转热，各种肠道致病菌开始话跃起来，更应加强肠道保健，抵御致病菌。喝茶糊茶叶中富含的矿物质锰(不溶于水)能
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健脾渗湿以白茯苓为最佳
茯苓性平，味甘、淡，有利水渗湿、健脾和中、宁心安神之功效。常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症。在湿度较大的地区，茯苓可作为重要的食疗药材。健脾渗湿以白茯苓为最佳。人们可在家自制茯苓粥服用，效果非常理想。方法：取茯苓粉（可在中药店加工）30克，粳米30克，红枣7个。先把粳米加适量水煮几沸，后放入红枣，粥成时再加入茯苓粉搅匀，稍煮即可。作早餐食用，或不拘时服食，有
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肝郁脾虚 以舒肝气和脾胃
李某，女，37岁，2005年3月初诊。 主诉：脘腹胀满连及胁肋10余日。患者症状每于食后加剧，伴有嗳腐，胃钠少，嘈杂吞酸，口干口苦，不欲饮水。大便干结，2~3日1次。笔者初诊为肠胃食滞。投以保和丸加鸡内金、青皮、大黄之属。药后大便得畅，但腹胀、胁肋疼痛未解。进一步追问病史，知其情绪急躁，情急时病情加重，得嗳气与矢气则胀减。查舌红苔白、脉弦。 患者一派肝郁脾虚之象，实乃脾失健运，胃失和降。经云：
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两种方法治老人脾虚
最近由于家里装修，64岁的蔡师傅被累得不轻，觉得不想吃饭、浑身没劲、肚子胀还腹泻，这两天他连话都懒得说……他到中医门诊，专家看了看舌头，又摸了脉，诊断是“脾虚”，给开了些健脾的中药吃。可蔡师傅问了半天也没懂．心里直纳闷：脾虚是个什么病呢? 其实，脾虚是中医特有名词，泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病症。脾虚不仅发病率较高，对人体的危害也较大。如果人体长期处于脾虚状态，而又得不到
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脾胃不适怎样选中 成 药
季节交替之际，脾胃病更易多发。脾胃患病一般表现为胃痛、总有饱胀感、食欲减退，甚至出现呃逆、烧心等症状，脾胃不适多为食滞胃脘症，发病前患者常有暴饮暴食或饮食不洁史，脾胃不适表现为饮食停滞、打嗝出酸腐之气等消化不良症状，治宜消食导滞，药用保和丸、枳实导滞丸、木香槟榔丸、槟榔四消丸等中成药为宜。其中保和丸侧重于消食化热；加味保和丸侧重于脾虚湿阻合并食滞；枳实导滞丸侧重食滞兼有湿热中阻。脾胃不适表现为食欲
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清宫医案 脾胃病治验
李东垣在《脾胃论》中提到“百病皆由脾胃衰而生”。脾胃是维持人体生命活动的重要脏器，在中医脏腑学说中占有重要的地位。脾主运化，胃主受纳，脾升胃降，生化气血，滋长精气，被称为“后天之本”。清宫御医也颇为重视，潜心研究脾胃理论，透过众多医案，可以发现其学术思想在此方面的诸多体现。 清宫之中，皇家养尊处优，恣食肥甘厚味，加之受饮食习惯影响，患脾胃病者较多；其中，慈禧医案的记载可谓现存最全者。慈禧一生，常
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中医脾胃功能养生保健
中医在养生保健领域十分重视脾胃功能,并将脾胃功能简称为“胃气”。五行理论，脾属土，取万物源泉之义，难养而易伤。而饮食不节是损伤脾胃的重要原因。既然伤了必然要养才能平衡机体，重建健康，那么我们应该采取什么方法呢？ 遵循保护肠胃饮食原则 1、定时定量：即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿。都应主动进食。避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。 2、温度适宜：饮食的
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消食胀健脾胃 内治法养生方
长假过后，不少人出现了腹痛、腹胀、消化不良、食欲不振等不适，这就是中医认为的“伤食”，为此，特推荐几种消食除胀、健脾养胃的饮食妙招，内外兼治，效果不错。外治法饮食停滞、胸膈胀满，或大便不通，或大便泄泻，属年老体虚、不耐攻积者，可用60克紫苏煎水后，将毛巾在紫苏煎液内浸泡，拧干趁热敷在腹部，用手顺时针推摩，冷则随换。内治法1、鱼肉伤食：紫苏10克，加适量水煎浓汁服。2、狗肉伤食：山楂肉、杏仁（去皮尖
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