紫菜汤养生 功效各不同
紫菜虽为植物，却有着海鲜特有的鲜香，受到很多人的喜爱。不仅如此，紫菜营养也是异常丰富。合理搭配其他材料，更可以做出具有各种口味和食疗功效的紫菜汤。 紫菜虾皮汤：补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者配伍相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。 香油紫菜汤：治便秘。将紫菜放入开水中
病理科
滋养益寿 - 抗衰老
餐桌上的“抗衰老明星”
紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆———家庭主妇到超市和菜市场逛逛就会发现，越来越多的紫色食物来到了我们身边。这些“红得发紫”的食物可不是徒有漂亮的外表，在营养专家眼里，紫色正是我们中国人餐桌上最缺的一道色彩，这类食物含有超强的抗衰老成分。紫色食物之所以能披上浪漫的紫色外衣，是因为其富含一种天然色素———花青素。花青素属于类黄酮物质，其抗氧化能力堪比维生素C和维生素E，能有效清除体内有害物质自由基，帮
病理科
滋养益寿 - 抗衰老
常按养老穴可抗衰老
上了年纪的老人会出现记忆力减退、耳聋眼花、心脏病、胃肠功能减退、颈肩疼痛等一系列的问题，经常按揉养老穴可减轻这些衰老的症状，延年益寿。养老穴以“养老”命名是由于其可治疗老年人易患的各种疾病，对养生保健具有重要作用。养老穴是手太阳小肠经上经络之气聚集的部位，按摩此穴可治疗小肠经所联络的颈肩、耳目、心脏、胃肠部位的疾病，同时对脑部多个功能区具有激活作用，长期按摩此穴，对老年人血压高、动脉硬化、颈椎病、
病理科
滋养益寿 - 抗衰老
抗衰老 三大黄金点
谁也无法阻挡岁月的侵袭，但我们至少可以让衰老的步伐来得慢一点。这时候，三个“黄金点”能帮到你。62岁是衰老黄金点如果把人的一生定为100岁，最容易出现健康问题的年龄在62岁左右，在此之后，身体开始全面加速老化。一般人最顶峰的年龄在38岁左右，因此对年轻人来说，38岁已经有了经济、家庭等支撑，这时加大对养生的投入，可以很好地抗击衰老。7.5小时是睡眠黄金点一天即一个昼夜24小时，如果将白昼和夜晚视为
病理科
滋养益寿 - 抗衰老
抗皱防衰常吃蹄筋
你是否对精瘦肉情有独钟，对猪蹄、牛筋等蹄筋类却弃之不顾?如果你以为这些蹄筋类“一无是处”那可是大错特错了。猪蹄、牛筋等蹄筋类含有丰富的胶原蛋白，而这是精瘦肉所没有的。胶原蛋白在烹调过程中可转化成明胶，具有吸水、保水的效果，从而能有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，增加皮肤弹性，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，并且蹄筋类的胆固醇含量相对较低，胆固醇高的人也可以放心食用。但是由于蹄筋类食物
病理科
滋养益寿 - 抗衰老
常吃鸽肉防衰老
中医学认为，鸽肉性味咸、平，人肝、肾经。具有滋肾益气、祛风解毒之功，可治虚赢、消渴、妇女血虚经闭、恶疮之症。鸽肉含有丰富的血红蛋白、多种维生素和微量元素，并含有延缓细胞衰老的特殊物质，对于防止衰老、延长青春期具有较好的功效。民间常用的鸽子药膳方有：山药玉竹白鸽汤 白鸽1 只(取肉切小块)，山药、玉竹、麦冬各15克，加水煎汤服，喝汤食肉。连食1周，能滋肾阴、止消渴。参归鸽肉汤 鸽1只(取肉)，党参1
病理科
滋养益寿 - 抗衰老
民间常用抗衰老方
衰老是生物自然发展的结果，寻找抗衰老的方法是人们保健的不二追求，其中经常被采用的就是食物抗衰老的方法。为大家介绍几种中医抗衰老的方法，仅供参考。 [方一] 组成：人参5克，黄芪20克，粳米80克，白糖5克，白术10克。 制用法：人参、黄芪、白术去净灰渣加工成片，清水浸泡40分钟后，放砂锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁；早晚分别煮粳粥，加白糖趁热食用；5天为1
病理科
滋养益寿 - 抗衰老
养心神 抗衰老
支持专家： 王国玮北京中医医院副院长 洪昭光教授卫生部首席健康顾问 每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对保健身体、抗衰老大有裨益。 三个核桃：健脑润肺抗衰老 核桃的药用价值很高，小孩吃核桃补脑；中青年人吃核桃能缓解大脑疲劳，减轻压力；老年人吃桃核能抗衰老。 核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。此外，核桃中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，铬有促进胆固醇代谢和保
病理科
滋养益寿 - 抗衰老
30岁黄脸少妇 50岁花样容颜
美容达人档案 姓名：李云兰 年龄：49岁 职业：广西药科学校中药鉴定高级讲师 女人如花，过了花期就会慢慢凋零，但李云兰却恰恰相反，初见她的人很难想到，49岁的她竟会有如30岁般的娇美容颜，而用她的话来说，她在30岁时，反而看起来像个四、五十岁的“黄脸婆”。是什么让她美丽变身？ 食疗养颜 “现在，常有老师和学生问我，你的皮肤怎么这么细腻光滑。”李云兰笑着说，确实，一身粉色套装，温婉可爱的
病理科
滋养益寿 - 抗衰老
洋葱泡红酒治多种老年常见病
洋葱泡红酒是一种很好的保健良方，可以治疗多种老年常见病，如膝盖疼痛、白内障、老年痴呆症等。 具体方法是：取洋葱1个，红葡萄酒400毫升。将洋葱洗净、去皮，切成八等份的半月形，装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，盖好盖，在阴凉处放置6～8天。将玻璃瓶内的洋葱用滤网过滤后，洋葱和汁分装入瓶中，放到冰箱冷藏。每天喝50毫升，年纪大的人每天喝20毫升左右，每天1次。浸过的洋葱片一起食用更好。不喝酒的人可用两倍左
病理科
滋养益寿 - 抗衰老
三法防病延年
撮谷道 谷道俗称肛门，撮即收(提)缩也，通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。唐朝医学家孙思邈极为推崇此法，他在《枕中方》一书中规劝世人 “谷道宜常撮”。他认为，肛门周围的肌肉要间歇性地处于运动状态才能养生健体，尤其对防治痔疮有特别疗效。现代医学也认为，肛门及周围的提肛肌和肛门括约肌至少每天要间歇收(提)缩100遍。据研究，日撮谷道100遍，最大的作用在于促进肛周血液循环，防止静脉淤血以及由此而引起的内
病理科
滋养益寿 - 抗衰老
正确压腿健身防衰老
俗话说“人老腿先老”，所以很多老年人都非常重视加强腿的锻炼，随便找个栏杆，把腿往上一搭，聊着天就开始压腿了。但许多中老年人不经常锻炼，筋骨比较僵硬，肌肉弹性差，关节已经退行性改变，如果压腿的角度没有把握好，很容易造成腿部关节受伤。初练者压腿的高度最好选择髋关节高度以下，约45 度左右。这个角度髋关节在自然的生理状态，对老人而言也较容易达到，不容易摔倒和对关节造成损伤。压过一段时间，关节活动开了，头
病理科
滋养益寿 - 抗衰老